[产后产妇应如何安排运动]产后的运动安排： （1）产后3天至3个月新妈妈应主要做一些轻松简单的动作。包括骨 盆腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。这些简单 的运动都可以在床上完成...+阅读

你的情况考虑是不是感染或宫内残留的情况导致的。一般是正常的。淤血多久排干净要看子宫复旧的情况而定了，一般情况下恶露要持续一个月左右，个体差异不同，时间也会有所不同的，可以吃点益母草是有用的，促进子宫收缩。另外产后要特别注意会阴护理，医生一般会推荐产科护理包，剖宫产的产妇每天用促愈护理器清洗外阴1~2次，顺产产妇每次便后均需用促愈护理器冲洗外阴，并用卫生纸从前往后擦干，以避免细菌感染侧切伤口。注意不要让脏水进人阴道，恶露未排干净之前禁止盆浴。睡眠或卧床时，用产科支撑枕侧卧于无会阴伤口的一侧，以减少恶露流入会阴伤口的机会。最后提醒产科护理包一般妇幼医院都有的卖，但是比淘宝贵，保持心情愉悦，恭喜你生了一个可爱的宝贝。

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产后运动需要注意什么新妈妈在月子后期可以开始进行一些运动，但是需要遵守一些原则。避免剧烈运动。产后立即进行剧烈运动减1巴，很可能影响子宫的康复 并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外...

产后运动的注意事项有哪些开始运动前，先确认有无腹直肌分离。若腹直肌分离超过2 cm，则避免尝试仰卧起 坐、半仰卧起坐、平板支撑这种对腹肌要求比较高的运动，否则容易造成伤害。要等腹 直肌分离低于2 cm...

外国妈妈产后为什么不得月子病从中医理论来看，中国人的骨节会在产后打开，全身的筋骨就会处于松弛的状态，这个时候，产妇稍微不注意，寒气就会进入到身体里。月子结束后，产妇的骨节就会闭合，寒气就会一直留在身体里...

孕妇产后便秘怎么办看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！ 我便秘有五年多，非常严重，各种方法都试过了，什么蜂蜜，香蕉，香蕉沾蜂蜜...

产后便秘严重怎么办产后便秘的原因： 一是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。 二是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。 三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神...

产后吃人参好吗？不知道我可以吃吗许多人认为，怀孕和分娩都让妈妈大伤元气，因而月子期间大荤大补，让新妈妈快速恢复，让宝宝得到充足营养。实际上这事与愿违，许多新妈妈因此造成食欲下降，体重增加；乳汁减少，乳质改变，引...

产后内分泌变化有什么影响在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛...

产后如何让自己的内分泌恢复正常1、保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要...

产后内分泌如何调理内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量...