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分娩之后，部分产妇会出现情绪低 落、郁闷、不安、焦躁等，有些会自己 低声抽泣，甚至自我责怪，夜间症状加 重；有些有内疚、易怒、焦虑不安、痛 苦失眠、沮丧和对未来绝望。这些症状 可能会持续到产褥期后。研究认为，产后由于体内的黄体激 素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能 对产妇的情绪、心理活动产生很大的影 响。 产后的劳累、对自己身体的担心、 对宝宝养育的忧虑、对家人的不满以及 个人心理素质都可能成为产后抑郁发作 的诱因。

很多妈妈都可能发生产后情绪 的变化，绝大多数人会自然恢复，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。产后抑郁不仅影响产妇的身体恢 复，而且对今后的生活也有一定影响， 所以，应该从多方面积极预防。 首先，产妇应放下思想上的包楸。 医学界认为，有些产后抑郁是出于产妇 性格上的原因，或对周围一切的疑虑。 所以，丈夫探望时言语不当、周围人谈 话中无意的刺激而会引起产妇自责、多 疑，导致产后抑郁。

其次，应消除不必要的担心。有些 产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有 育儿经验、怕家人怨自己没有生男孩等 而发生抑郁。 其实，新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的，至于没有育儿 经验，也可以通过请教专家来解决，产 妇自己根本用不着担心。最后，产妇的家人尤其是丈夫要多 关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀，可以减轻产妇精神上的负 担，避免产后抑郁的发生。

当然，如果已经发生了产后抑郁， 应在身体恢复以后，及时去医院寻求 帮助。

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