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坐月子喝柠檬水的好处

1、提高产妇抵抗力

月子里的妈咪们一般抵抗力都比较差，非常容易感冒，这个时候可以适量喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕。

2、缓解产后便秘

月子里的妈妈运动量不大，喝一些柠檬水可以帮助消除便秘，另外还能有助于产后妈妈的瘦身，而且柠檬富含维生素C，可以解除油腻，净化身体，清除体内多余的脂肪，清除各器官的废物和毒素。

3、减压

人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

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