[分娩的过程通常要经历哪几个产程呢]孕妇分娩全程医学上分为三个产程 第一产程：从规律宫缩开始到子宫颈口开全，初产妇约需10到15小时，经产妇约需6-8小时。 第二产程：从子宫颈口开全到胎儿娩出，初产妇需1-2小时，经产妇...+阅读

1、意象锻炼法：让自己保持一种舒适的姿势，深吸一口气并屏住5秒钟，口中默默从1数到5，然后呼出：集中呼吸并重复2~3次，直至完全松弛。做这个动作时，可以回想一下过去愉快的事情，有助于你使用想象克服思想障碍，以便能更多地学会控制自己，这种方法在分娩时是非常有用的。

2、精神松弛：你可以给自己放上一段轻松惬意的音乐，随着音乐的节奏，紧闭双目，想象自己正置身于清澈的蓝天或平静的大海之中。

与此同时，让自己进行规律、缓慢的呼吸，分娩前进行这样的练习有助于清除思想上的焦虑、担心和其他杂念，当你全神贯注做呼吸运动时，口中要十分缓慢、均匀地默念“吸气、屏住、呼气”。每次呼、吸气都要集中精力，好像你都能倾听到你的呼吸一样。

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自然分娩有几个阶段自然分娩，就是我们常说的顺产，包括三个阶段，也叫三个产程： 1、第一产程（宫口开大期）是从子宫出现有规律的收缩开始，到宫颈口完全扩张达10厘米宽，能使胎头娩出为止。这一过程对于初产...

准妈妈分娩的过程主要可分为几个阶段一般来说孕妇的分娩过程分为三个，整个过程，视个人情况不同，可能会持续7到15个小时，有的人可能会持续更久或者更快。 第一产程： 一般6-12个小时，主要养精蓄锐、休息、进食。 这个阶...

在家紧急分娩应该注意哪些事项为了避免胎儿头冲出产道太快，使产道和会阴严重撕裂裂伤，家人可以尝试一手拿小毛巾压住产妇会阴，另一手挡着胎儿，并稍微向上引导，让他能够慢慢地挤出阴道口。 分娩后几分钟通常会...

怎样看分娩待产包清单全不全待产包清单——妈妈用品 1、棉大衣：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了；出院时候也可以穿。 2、哺乳式文胸：2个 哺乳式文胸方便给新生宝宝...

初产妇和经产妇的分娩速度是怎么样的呢1、在子宫颈扩张3公分后称为“活动期”，初产妇约每小时子宫颈扩张1。2公分，而经产妇则约每小时扩张1。5公分。 2、根据统计，从活动期到子宫颈全开，初产妇平均需要约10小时，经产妇...

如何做好分娩前的所有准备准妈妈心情和生理发生变化 转变1：心情既紧张又兴奋 专家表示，一般准妈妈们怀孕8个月的时候，就会觉得生产的日子近了，但一到了9个月，就要开始着手准备迎接宝宝的来临了。而这个时...

有利于分娩的行为有哪些笑能够促进内腓吠分泌，使大脑 中枢神经得到调节和保健，让身心变 得非常轻松，起到镇痛作用；笑的时候，平时的胸式呼吸会自然变成腹式 呼吸，这种呼吸是分娩时的最佳呼吸方式，可以减少...

自然分娩有什么好处自然分娩对一个身体健康、足月妊娠、产检正常的育龄适龄妇女来说应看成是瓜熟蒂落、水到渠成，最自然不过的事情，这是人类繁衍后代的一个正常生理过程。一个母亲应相信自己和胎...

我想问下分娩痛苦吗大概需要多长的时间呢分娩是所有妈妈一生最为拼搏的事情了。当然这个过程肯定少不了痛苦存在啦！如果你生的是头胎的话，那么宫缩开始到孩子出世之间的时间间隔就会长一些，一般是十到二十个小时。并且...