[产后饮食原则有哪些呢]坐月子的时候，胃肠的功能是比较弱的，因此一定不能吃的太饱，这样不但会影响到你的胃口，还有引起消化不良的，因为宝宝吃奶的缘故，很多产妇经常会出现饥饿的现象，这个时候应该要少吃多...+阅读
顺产后24小时内，产妇做对五件事 在我看来，坐月子的目的有两个，一是让产妇的身体尽快恢复到健康水平；另一个是让宝宝茁壮成长。所以，月子才变得格外重要。但其实，如果按照时间来排序，顺产后的24小时，更重要，如果产妇做对五件事，月子恢复一大半。
1、产后30分钟内喂奶 宝宝出生后，护士会先做简单的收拾，然后把孩子放在你身边进行亲密接触，并且让宝宝吮吸母乳。这个阶段，也是宝宝吮吸能力最强的，让宝宝吃到初乳，是每位妈妈的心愿。初乳是黄金色，含有大量的营养和酶，都说初乳贵如黄金，也是这个原因。 Tips：宝宝的吮吸越早，越有利于产后哺乳，还可以促进胎便的排出。 法国PWRH产后 修复营养中燕窝唾液酸含量仅次于母乳，不仅可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。 但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（PWRH 鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。
2、观察2小时 顺产后2小时，也是产妇最危险的时期，多数羊水栓塞和大出血，都是在这个阶段出现的。因此，顺产后要在产房观察2小时，医生会查看子宫的收缩情况、出血量等，有紧急情况，方便第一时间抢救。
3、尽早下床活动 一般顺产后被推进病房，产妇都会好好睡上一觉，以此来恢复体力。等睡醒后医生会建议，家人搀扶下床活动。防止可能会出现血栓的现象，而且还能促进子宫的收缩、胃肠蠕动，帮助身体更快恢复。 Tips：最好由家人搀扶，产后身体弱，脚下没跟儿，走几步就会没力气了，根据自己的情况，逐渐增加活动时间，别强撑。
4、第一次排尿 产后尽早排尿，因为尿液长时间堆积在膀 胱，可能会引起 尿道感 染，情况严重的，还可能引起子宫收缩困难，甚至大出血。 如果感觉没有尿意，可以打开水龙头，听水声，可以让你更快排尿。 细 菌必须粘附于尿 道的内 皮细 胞，才会引起感 染《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证 实 PWRH成 份可于尿 道 壁上形成薄 膜，防 止细 菌粘附 和感 染，对预 防 尿道感 染十分有效。
5、饮食调整 在产后的24小时内，不建议吃油腻的，PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。 PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要史由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。
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