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全产程中，第一产程所占时间最长。初产妇需12 ~ 16小时，经产妇需6~8小时。 在此过程中，产妇应注意如下方面。 （1 ）采取最佳的体位。除非是医生认为有必要，在第一产程中，不必采取特定的 体位。腹部阵痛发生时，采取自己感觉最舒适的体位。产妇采用何种体位并不重要：， 只要能使产妇感觉阵痛减轻的体位均是最佳的。 （2）保存体力。

在阵痛间隙要保持安静，抓住阵痛间隙时间好好休息。因为分娩 是一个漫长的强体力劳动，需要足够的体力来完成。 （3）保持正常进食。分娩要持续10多个小时，补充能量供给是产程顺利进行的保 证。少吃多餐，摄入易消化的高能量饮食，并保证水的摄入。 （4）勤排小便。膀胱位于子宫前方，膨胀的膀肤一方面有碍胎儿先露下降和子宫 收缩，另一方面膀胱也会因受压而充血、水肿，使膀胱的张力下降，发生排尿困难， 增加尿路感染的机会。

在产程中，保证充分的水分摄入，每2 ~ 4小时主动排尿1次。 （5）舒缓用力。产妇在阵痛强烈时会不知不觉地使劲，但此时用力会妨碍子宫颈 口扩张，可采用在孕期学到的减痛技巧来舒缓子宫收缩带来的痛感，放松有助于产程 顺利进展，切忌屏气用力。 总之，在第一产程中要记住阵痛时选择舒适的体位，除非医生要求产妇应保持某 种体位；阵痛间隙时休息，保存体力，养精蓄锐；及时补充高能量的营养食物，储备 能量，轻松度过分娩第一期。

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