[怀孕晚期准爸爸如何为准妈妈减轻压力]孕晚期准爸爸给孕妈妈做按摩是一件好处多多的事情。通过手的触压可以清楚地了解妻子身体的哪些部分易于受到压力，什么样的按摩使妻子感到放松。 1孕妈妈趴在垒高的枕头上，让头...+阅读

世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议，孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。世界卫生组织建议，孕妇如果碘摄入低于每日250μg（即尿检结果碘在尿中的浓度低于150μg/L），应每日服用150μg的碘补充剂。根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕期每天推荐摄入230微克（μg），哺乳期每天需要240μg，而每天摄入600μg以内都是安全的。 而普通成人推荐量仅为120μg。言外之意，准妈妈需要的碘是普通人群的2倍，来完成胎儿及婴儿对碘的需要。 南京市儿童医院营养医师刘长伟表示，准妈妈可以适量摄入含碘食物包括，海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高。然而，有建议指出，孕期期不应该服用藻类（海带、海草、海苔）或藻类产品作为碘补充，因为它们的碘含量非常不稳定，并且可能含有重金属汞的污染。 海鲜里生蚝的碘含量也比较高，但要小心，应避免细菌或病毒感染。因此，建议每天服用150μg的碘补充剂或服用专门为孕产妇专门设计的营养补充剂。很多妈妈会担心补碘过量导致甲亢怎么办，其实，这些担心都是多余的。根据推荐量，每天摄入600μg碘都是安全的。

以下为关联文档：

一般出现白带异常应该怎么清理？需要注意哪些呢您好，根据您的提问，建议去药店购买适合自己的阴道洗液，而且要注意是否对症。妇科专家指出，购买洗液很有学问。首先，要认准洗液是健字号还是药字号，如是妇科炎症急性发作，建议选择药...

宫外孕手术后应该如何护理1、充足的休息时间。在宫外孕手术后，女性应该尽量卧床休息，如果上班的女性那就需要请假了。不要让自己过于操劳，这样身体才能尽快恢复。 2、避孕。宫外孕手术后最好能够间隔半...

怀孕中期应该吃什么有营养的食物自孕13周起，是体内胎儿生长发育对营养最需要的时候。胎儿的生长需要蛋白质的摄入，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。此外，补钙在孕...

去看产妇应该送什么好啊恭喜一下先，红包我就不包了。去看产妇的话，给你点个人经验吧： 1、尿布：你有小孩后就知道了，世界上性价比最低的东西之一，所以你送一点可以减轻她的负担，哈哈。 2、奶粉：考虑到去年著...

小月子应该饮食应该注意那些三天后再喝滋补汤 新鲜水果也不能少 很多女性结婚生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。母亲节来临之际，北京广安门医院食疗营养部主...

小产后应该吃什么小月子注意事项和饮食1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2.鸡蛋枣汤：鸡...

小月子里应该注意些什么饮食方面要注意什么以下五方面重要事项只要能够做到，就可以令流产后的身体迅速恢复. 1.流产后的乳腺要“通”。（这里的通不是催奶的意思，而是疏通经络） 流产后使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以...

怀孕第九个月应该注意什么啊越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成...

准妈妈在孕期选用有哪些舒服的姿势准妈妈的腹部增大以后，按照通常的姿势坐下或躺下可能会感到不舒适 了，特别是在妊娠末期，如果准妈妈仍采用平躺的姿势一段时间，那么胎儿 的重量将会使分布在背部的大血管受到压迫...