[坐月子时应该注意哪些]坐月子期间该注意的很多比如： 1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风。 2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会...+阅读

产妇月子期间该如何进补：

一、产后第一周：以排除恶露、促进伤口愈合为目标，产妇应多进食一些容易消化的食物。但是对于剖腹产的孕妇来说，就要不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。另外，可以多喝一些山楂粥（健胃消食，帮助恶露排除）、甜糯米粥（能有效预防便秘，但是糖尿病人不宜吃）和生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）。

二、产后第二周：以收缩子宫与骨盆腔为目标，着重腰骨复原、骨盆腔复旧。产妇可以多进食桂圆红枣粥（补血，安神养心）、木瓜鳅鱼汤（催乳）、山楂茶和荔枝核（生津健胃），此外炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）对产妇来说也是不错的选择。

三、剖腹产后第3-4周：以滋补调养为饮食原则。 产妇可以开始始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的排泄及第二周的收缩后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。此阶段，黄酒炖鸡肉（补血补气）、四物汤（促进身体恢复）、花生炖猪脚（催乳）、豆腐鱼头汤（补充蛋白质，催乳）、蒜蓉炒菜心（补充维生素）都是不错的食物。

以下为关联文档：

坐月子期间应注意些什么1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。 2...

坐月子期间有哪些需要注意的问题准妈妈们一定要注意产后两天要注意休息不能累，3-4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注...

坐月子时应注意哪些细节1、把热水瓶放在地上 正确方法：应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂及不易复位。 2、把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底...

坐月子要注意些什么坐月子的基本注意事项： 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且...

坐月子期间哪些水果可以吃推荐一些适合产妇食用的水果： 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用...

坐月子可以吃的水果有哪些1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2...

产后进补应遵循哪些原则新妈妈分娩时消耗了大量能量，身体非常虚弱，而且产后还要为宝宝喂养母乳，因此新妈妈产后要注意营养摄入，为自身的恢复与宝宝的发育做好充足的准备。但在产后滋补方面，新妈妈不能随...

产后月子餐进补的原则是怎么样的对女性十分重要的月子时期里，进补必不可少，与此同时，代谢排毒，器官修复也很重要，要选择正确的月子餐进补方式。 真正的滋养需要身边人掌握一些科学的进补原则，坐月子可以分为几个...

生产进补三大原则是什么粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。 同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的...