[哺乳期可以跑步健身吗]对任何一位母亲而言，是否选择母乳喂养是个很困难的问题，而且那种经历也确实不轻松。不正确的喂养姿势会让乳头疼痛，甚至破裂出血。这种情况对坚持跑步的跑者而言实在是最糟糕的...+阅读

猪蹄通草汤 材料：猪蹄2只，通草15克。 制作：两物加水1500毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日1剂，连用3~5日。 功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 羊肉猪蹄汤 材料：羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量。 制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。 功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 豆腐酒糖汤 材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。 制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连吃5日。 功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。 此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 花生豆蹄汤 材料：花生米60克，黄豆60克，猪蹄2只。 制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。1日1剂，连服3日。 功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。

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哺乳期可以服用紧急避孕药吗在哺乳期，从产后的第一次性生活开始，就要注意避孕。有人以为哺乳期没来月经可以不用避孕，这是不对的。因为妇女是先排卵，后来月经的。在哺乳期，最短的在分娩后一个月左右就开始排...

哺乳期采用哪种避孕方法最好有人认为，产后哺乳期就是“安全期”，过性生活可以不用采取任何避孕措施。这是不科学的。据调查统计，约有1/3的乳母会在月经恢复之前怀孕。这说明，哺乳期绝对不是“安全期”，利用...

哺乳期饮食怎么安排呢哺乳期怎么吃饭宝宝才会更有营养呢哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。 哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体...

哺乳期该怎样注意饮食在哺乳期有规律的进食，可以减少肥胖的发生率，对健康也十分有益。产后妈妈想在哺乳期减肥的话，着重还要从饮食下手，这才是最有效的健康减肥方法，另外对母乳喂养宝宝也不会有影响。...

哺乳期饮食应该注意什么母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的...

哺乳期一日三餐吃什么好产后妇女的饮食会影响到所分泌乳汁的质与量，而乳汁的质量又直接关系到婴儿的智力和身体发育。因此哺乳妇女的热量及各种营养素都有增加的必要。如：蛋白质、必需脂肪酸、多种维...

哺乳期吃什么补钙最好的哺乳期想要补钙，那就多吃海鲜罗，多吃含骨类的食物，多喝牛奶也是不错的选择，此外还要多晒太阳以增加钙的吸收，多运动，少吃酸性的食物以减低钙的使用，吃钙质多的食物的同时少吃含铁的...

新劳动法对哺乳期女职工是怎样规定的劳动法： 第六十三2113条 不得安排女5261职工在哺乳未满一周岁的婴儿4102期间从事国家规定的第三1653级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的其他劳动，不得安排其延长工作时间...

哺乳期食谱大全有哪几种呢哺乳期食谱：荔枝粥 材料： 主料：粳米 ，荔枝 调料：冰糖 做法： 1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫...