[孕妇什么时候吃dha]孕妇什么时候吃dha，奶粉中的DHA含量不多，且容易氧化，食物中能够吸收的又少。 dha销量h排行， ，DHA，对于人体多方面的益处已是众所周知，那么，如何选购DHA?DHA哪个牌子好？在此就向那些正...+阅读

通乳有很多种办法：

1、找催乳师进行通乳按摩（通乳速度快，容易再次回奶）

2、食疗通乳（通乳速度最慢，对一部分人无效因人而异）

3、催乳营养素通乳（通乳速度适中，营养配比科学，需要花钱）通乳食谱一览

一、鲤鱼粥鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞除内脏，切成小块，与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500~700克）煮汤（放入少许佐餐酱油，不放盐），吃肉喝汤，催乳效果也不错。

二、鲫鱼汤鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服3~5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水。温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

三、猪骨通草汤猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水2000毫升。熬1~2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完。每日喝1次，连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

四、猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（以砂锅为佳）内共煮。先用武火，水开后改文火，煮1~2小时。分两次喝完。每天1只猪蹄，连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水、通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体、通乳之功效。

五、黄花炖瘦肉干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花莱与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女乳闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮、炖才有效）。

六、花生大米粥生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。

七、丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。日服1次，连服3天。丝瓜仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

八、清淡肘子猪肘子1只，当归身、王不留行（中药店有售）各1份。三者按100∶2∶2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，午晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。

九、阿肢大枣羹阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2~3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。

十、生姜滚鱼汤生姜4片、鱼乃鱼500克、绍酒2汤匙。用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质，洗净，去鳃、脏杂，再洗净。起油锅慢火煎至微黄，溅入绍酒和少许清水，下姜片，加入清水1250毫升（约5碗量），加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可。有健脾醒胃之功，并对哺乳妇女有催乳作用。

以下为关联文档：

孕妇dha什么时候吃孕妇dha什么时候吃，DHA，对于人体多方面的益处已是众所周知。 dha评测a排行榜， ，DHA，对于人体多方面的益处已是众所周知，那么，如何选购DHA?DHA哪个牌子好？在此就向那些正在想购买的朋...

孕妇什么时候吃dha比较好最好从备孕开始。就补充DHA、叶酸及维生素，叶酸可以防止胎儿畸形，DHA可以促进宝宝大脑发育。胎儿的中枢神经发育从第三周就开始了，因为胎儿获取DHA全部是通过母体的，而且表现为...

农历7月生孩子应注意什么孕妇产后是可以洗澡的。阴道分娩后第二天就可以洗，剖宫产一般是术后3-7天，根据伤口的愈合情况定。但是洗澡需要洗淋浴，洗完后注意擦干，避免感冒。 在洗澡过程当中一定要避免风直...

高龄妈妈育二胎需要注意什么？高龄妈妈育二胎需要注意什么高龄妈妈育二胎需要注意什么？近年来，女性平均生育年龄较以前偏晚，“二胎妈妈”的年龄大多集中在30至40岁。在生头胎时遭遇的健康问题到二胎时如何避免？ 高龄妈妈育二胎需要注意...

高龄产妇生二胎会有什么风险对于高龄妈妈来说，最害怕的是生二胎有风险。年纪超过35岁的女性，其生育能力与年龄是呈反比的，即年龄越大，生育能力越低。年龄增长，给准备怀二宝的女性带来了许多问题，包括了卵子老...

高龄产妇生二胎应该注意什么随着“单独二孩”政策的实施，很多家庭都开始准备再生个小宝宝了。但是，由于女性的最佳生育年龄是24—30岁之间，所以准备生二胎的妇女年龄普遍偏大，生育的危险系数也会比较高，那么...

孕妇分娩时需要注意什么呢？这是准妈妈们关心的问题，对于很多第一次生产的准妈妈来说，提到分娩时让人兴奋而又害怕。关于孕妇分娩要注意什么的事项介绍如下：为了宝宝的健康，孕妈妈在分娩过程中一定要注意一...

孕妇临产时需注意什么孕妇临产时需注意： （1）不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。不良 的心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应 激能力，使身体不能很快地进入待产...

孕妇分娩时候有什么要注意的事情呢经过医师确认即将生产，孕妇就可以办理住院事宜，到产房准备待产了。当妈咪入院之后，院方也会主动找来孕妇产检时的主治医师来接生，孕妇不用自己找。假如孕妇不是到产检时的医院生...