[女人坐月子饮食上一般都存在哪些误区]坐月子固然重要，但也不要瞎吃或是多吃，都是有害无益的！月子里饮食搭配要合理，营养搭配均衡！才能使身体很快恢复！但这些误区千万不能碰！ 1、经常喝茶水：多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但...+阅读

新妈妈生完宝宝后，在月子期间，按照老人的习惯和要求，要每天 多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的营养，对身体有好处，多吃鸡蛋可以使 新妈妈的身体恢复得更快，所以新妈妈在刚生完宝宝后主要的饮食就是 以鸡蛋为主，有时甚至一天吃好几个。其实，新妈妈是不宜多吃鸡蛋 的，原因主要有以下几点：

（1）鸡蛋吃得过多易导致蛋白质摄入过多，其分解产物会增加肝脏 及肾脏的负担，也不利于哺乳妈妈的身体健康。

（2）鸡蛋营养全面，但它不宜与牛奶、豆浆和白糖一同食用。 鸡蛋里的蛋白质被消化时需要能量，而牛奶中的乳糖此时可能会被 抽出供能，降低牛奶的营养价值；豆浆中则含有阻止蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制物，同样，鸡蛋和白糖同时吃也会影响蛋白质的吸收，从而降 低各自的营养价值。 由以上可见月子期间食用过多的鸡蛋并非有益，鸡蛋应该适度吃，建议 新妈妈一天吃2个鸡蛋最佳，营养会全面吸收，多吃身体也不会吸收。 煮鸡蛋的营养价值较高，而且能够被人体100%的吸收。煮鸡蛋 时，将鸡蛋与冷水一同入锅，用中火煮沸后，转入小火再煮约3分钟，关 火后5分钟再捞出，这样煮出的鸡蛋口感和营养最佳。

以下为关联文档：

坐月子要避免3大饮食误区是什么详情如下 一、大补特补 产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖...

传统产妇坐月子有哪些误区具体如下： （1） “恶风”：不少人认为，风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有？产褥热其实是藏在产妇生...

坐月子的误区有哪些坐月子的误区如下： 误区一：不能刷牙 在传统的坐月子观念里，坐月子刷牙是禁忌，这其实是非常错误的观点。新妈妈在月子期间每天要进食大量高蛋白食物，尤其吃甜食较多，这些食物大多细...

坐月子什么不能吃？不能做？忌什么一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛...

坐月子能吃鱼汤吗坐月子当然要吃有营养的食物，这样可以帮助产妇恢复身体，也能让奶水更多更丰富，让宝宝吃到有营养的奶水，促进宝宝的发育。坐月子期间，最好不要吃回奶的食物，会影响到奶水的质量。那...

坐月子期间要注意哪些一 为什么产后要坐月子？目的是什么？可以改变体质吗？ 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补...

坐月子期间有哪些事项一、坐月子注意事项，新妈坐月子可适当吃素 我们说到素食，首先要保持身体营养物质的摄取。现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者...

坐月子期间需要注意什么您好，冬季坐月子要注意以下事项： 1、保持室内空气流通。冬季虽冷，但不能总是紧闭门窗，要定时开窗通风，并保持适宜的房间湿度和温度，湿度以55%?~?65%，温度以25度为宜。 2、衣着厚度...

坐月子不能吃什么七种食物不适宜月子里吃新妈妈产后饮食禁忌 1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶...