[糖尿病产妇月子吃什么呢]1.一定要及时保证蛋白质的供给。蛋白质是女性身体内制造乳汁的主要成分，能够有效促进伤口愈合，所以产妇一定要保证蛋白质的摄入量，这样就可以更好的促进产后的伤口愈合，也可以给...+阅读

给你一个比较简单的方法：

收腹分为外在和内在的瘦法！

外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去，腹部很难收回来。至于怎样做，建议有三：

一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。

二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。

三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，

但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。

内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。可以使用青青秀身茶作辅助，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在减肥计划之内。祝你早日成功！

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