[哺乳期的妈妈有哪些注意事项]产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、...+阅读

尽量不要吃药，用食疗法，炖冰糖梨喝水、白天也多喝开水，晚上用煮沸的开水冲鸡蛋放白糖喝，两三天就好了。还有就是多休息。奶胀你用热水敷然后让宝宝吸空，如果吸不空要及时挤空，这样应该慢慢会好的 不少人对上火的概念并不十分清楚，还有用去实热的食物去虚火的，希望本文可以给妈妈们多一点帮助。如果上火一味用我们平时的凉性食物（比如凉茶，莲子心，绿豆等）去火，对于女性，尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的，原因是：

1、“上火”的“火”分实热和虚火，在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”，一般来说男性比较多实热，女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火，比如是肺热，是胃热，还是心火，这样才能对症食疗。

2、尽管女性多虚火（可用滋阴去虚火的食物，绝对不能用去实热的食物或药物），但是也有实热的时候。所以女性在有实热的时候特别要注意的是：去实热的凉性大的食物或药物（比如凉茶，莲子心）都比较容易损伤阴气，在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴，这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时，最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水，菊花茶来进行食疗。

3、孕妇由于血旺，一般上火都是实热，切记不能用凉性大的食物食疗，多喝凉性蔬菜汤，绿豆水就很好。

4、哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况（如是肝肾阴虚，血虚还是气虚等），对症食补才有效。

以下为关联文档：

哺乳期的妈妈需要注意哪些事项1.补充足够的营养 哺乳期的时候妈妈们一定要注意保证自己的营养，因为如果缺少营养的话，那么就容易导致妈妈缺少乳汁，这样对于婴儿的营养补充还有身体发育都会带来不利的影响，而...

哺乳期妇女需要注意什么产后1月内是乳腺炎高发期 急性乳腺炎多数发生在缺乏哺乳经验的初产妇身上。产后的1个月内是急性乳腺炎的高发期；而6个月后的婴儿开始长牙，这个阶段乳头也容易受到损伤，应该小心...

哺乳期应该注意哪些问题哺乳期的妇女不应该节食，因为节食不仅会使奶量变少，还会造成维生素缺乏。 哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿...

哺乳期的母亲要注意什么妈妈的营养供给，应注意以下几个方面： 1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。 2、蛋白质：乳母...

哺乳期应该注意些什么平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃\黄瓜\菠菜\茄子\空心菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉\红薯\绿豆汤\苦...

哺乳期妈妈应该注意什么一、适当增加奶类，多喝汤水。 妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及...

哺乳期涨奶怎么办哺乳期涨奶对于宝妈来说，是非常痛苦的事情，如果只是有些轻微涨奶感，可以选择热敷的方法来环境，用热毛巾来热敷乳头与乳晕周围的部位。这种方法可以更好的改善乳房循环的状况。要...

哺乳期怎么减肥三个瑜伽动作助减肥产后三个瑜伽动作瘦身拉弓射雁式一听这个名字就是能够感受出来是什么样的动作了，身体进行一个拉弓射雁的状态，身体保持立正的姿势，深呼吸，右脚向前迈出一步，身体保持绷直的动作，脊...

哺乳期能吃鱼吗坐月子期间太下奶的汤会让自己发生涨奶，那是很难受的。 常见鱼的营养价值 鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效...