[产后怎样科学坐月子]1、 改变陋习一，不开门窗，应适度通风 老一辈的人，总是会叮嘱坐月子的产妇，一定要注意防风。千万不要受了风，留下什么病根。其实相关专家指出，孕妇是经不起捂的。因此，在坐月子期间，...+阅读

1、引产产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B

1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物引产坐月子有哪些基本原则1.慎寒温。

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坐月子不能做什么事天坐月子注意事项 夏天坐月子注意事项 1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可...

坐月子能每天吹空调吗因为电扇可促进空气对流。 2 早晚窗户应开放换气，或者用被子盖好。 阅读 3 空调应间断开启，再次强调：别冲着产妇吹，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，人居其间，帮助产妇散热，使...

坐月子期间产妇需要准备哪些用品新妈妈用品 1. 卫生用品：卫生巾（加长夜用型）、手纸、产垫、马桶垫 2. 衣物：帽子、围巾、哺乳衫（2-3件，待产包里有）、哺乳胸罩（3-4个）、束腹带1-2条、内裤 （一次性2-3条，普通3-4条）、月子...

坐月子期间可以吃青瓜吗青瓜也就是黄瓜，黄瓜中是含有多种维生素的，所以很多女性都会拿黄瓜做面膜，用来敷脸，而且其中的水分含量也很高。所以孕妇是可以在月子期间吃黄瓜的。其中的多种维生素和其他营养...

引产后吃什么恢复的快要多吃蛋白质含量高的食品引产之后，女性要注意多吃一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋和肉类食品，里面都含有人体所需要的蛋白质和脂肪，多补充蛋白质对于女性的身体恢复有好处，做完引产...

科学的坐月子食谱是怎么样的产后第一周：开胃为主，拒油腻。 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退。在产后...

谁能给我一个产妇坐月子的食谱最好是表格形式的按日期就知道每一、 清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法...

夏天坐月子怎样预防中暑我国的七八月份正是盛夏时分，产妇最怕在这个时候生孩子，可有时孩子的降生又身不由己。因为她们听说产妇“坐月子”时不能“受凉吹风”，要穿得暖和，否则月子里受凉就会得病。于是...

引产坐月子如何饮食调养1、鸡蛋鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4~6个鸡蛋。 2、红糖由于红糖...