[产后第一周饮食需要注意什么]你好！产后第一周的饮食调理要以“排”为主。 1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因...+阅读

宝宝随时可能降生，从现在开始，准爸爸就要 考虑一下如何才能建立一个温馨的“三人世界”1。向“大战”后的妻子致以真诚的谢意。 在您第一眼见到她时，一定要俯在她耳边说： “老婆，谢谢你！你辛苦了，我们的宝宝健康又 可爱！”2。指挥众家人将妻子安全抬回床上。 这时 您需要按照医生或者护士的指导，指挥在场的 亲属将她从医院的工作车上抬回自己的床上。

3。提醒并帮助妻子及时排尿。产妇应该在 产后6〜8小时及时排尿，这是产后恢复期的一 件大事。4。重视妻子的伤口情况。选择侧切的产妇咪可进行有效的产前运动。 产前运动不仅可 以消除紧张情绪，也可让生产变得更为顺利。如果伤口局部有红、肿、热、痛不可忽视，准爸爸 应该及时咨询医生，预防感染。5。适时帮助妻子做适当的运动。

回病房后， 准爸爸可以帮助妻子勤翻身，以促进肠蠕动，同 时促进恶露的排出。6。做母乳喂养的好助手。 在哺喂母乳时， 如果没有将乳汁排空或是宝宝经常没有吸完 母乳，就可能会造成乳汁淤积，进而导致乳腺发 炎。所以，宝宝没有将奶吸完时，最好帮妻子将 剩下的奶挤出来。7。避免让妻子的身体受风受凉。身体受风 寒侵袭，就会使风寒滞留在肌肉和关节当中，日 后可能会引起酸痛或月经不调。

8。帮助妻子远离抑郁。准爸爸和其他家庭 成员都应尊重和关心妻子，这些都能帮助她顺 利渡过产后抑郁难关。9。严格把好护理关。对于妻子的护理，准 爸爸虽然不能事必躬亲，但一定要做好把关的 工作。10。如果孕妈咪采取的是剖宫产，您需要与 妻子坚守难熬的6小时。 产后6小时内妻子要 去枕平卧，禁食禁水。这个过程中，您要及时发 现她的需要，并想办法让她舒服些。

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顺产后身体恢复需要多久顺产一般要三个月的恢复时间。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。 一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻...

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产后月子病腰酸腰痛怎么治产后腰痛也许是孕期时的一个延续，骨盆前倾没有改变，也有可能是产后劳损，由于照顾小孩，家务劳动较多。有时间练练倒走，其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸...