[坐月子期间饮食上要注意哪些]少食多餐不仅对产妇有益，对平常人也是很值得推荐的饮食原则。尤其在夏天，产妇容易食欲不振，但是又不能不吃。所以，三餐之外，可以适当加餐，比如喝一些汤水对产妇很有好处，营养又能帮...+阅读

1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风但要避免对流风，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。2 、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有 10 个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。3 、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。4 、产后的活动：产后 8 小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后 12 小时可以下床、上厕所，产后 24 小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。5 、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

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秋季产妇坐月子吃什么食物好秋季生产的妈妈最幸福，不但气候宜人，在这个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”。 中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠教授建议，...

炎炎夏季新妈妈怎样科学坐月子1、产妇出汗多，注意皮肤的清洁干燥，应勤换内衣和被褥。一般产后3~4天就可以擦浴或淋浴（不可盆浴），剖宫产由于腹部伤口，可以再多等两天。每天1到2次用软毛刷轻柔地刷牙，每次餐后用温...

如何指导剖腹产妇母乳喂养剖腹产比自然分娩更难实现母乳喂养 ？ 研究发现，剖腹产术后产妇泌乳的始动时间，也就是胎儿娩出至产妇自觉乳胀、挤压乳房时第一次有奶水排出的时间，要比自然分娩的新妈咪晚近10个...

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初产妇什么时候可以感觉到胎动初产妇什么时候可以感觉到胎动 随着胎儿慢慢的发育，到达一定时间时，就会感觉到胎儿在活动，也就是常说的胎动。很多第一次怀孕的女性发现有胎动时，心里都会特别激动。那么初产妇...

产妇出现宫缩乏力怎么办因为宫缩乏力，使产程延长，对母儿均有不良影响。一旦出现宫缩乏力，医 生要全面分析产力、产道和胎儿三大因素，并根据产妇处在不同的产程做 不同的处理。1。第一产程。出现宫缩乏...

产妇坐月子应该注意哪些一、注意饮食 俗话说：产前一团火，产后一块冰，新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，体质从内热变成了虚寒。她们生理的变化，决定了产后第一周的饮食调理要以...

产妇坐月子要注意什么不碰凉水，如果洗脸刷牙可以用热水晾成温水来用。 不吃辛辣食物，容易改变乳汁质量和气味。 不受风，夏天不能开空调扇扇子，以后会关节痛。 不多走动，我就是月子里太兴奋了，一会儿下...