分娩——产程分五个阶段： 宫颈扩张期：在这一过程中，产妇宫口必须要开到大约10厘米，以保证宝宝的 头能顺利产出。这一阶段的持续时间一般在1〜10个小时不等，甚至更长时间。宫口的扩张伴随着越来越强烈的阵痛。在这个时候，你应该 竭尽所能帮助妻子调整呼吸节奏，以减轻疼痛感。 过渡阶段：过渡阶段大多只需要几分钟（有时会稍微长一些），在这一阶段， 产妇宫口还没有完全打开，但是已经有了压迫感，此时必须要忍耐，直 到宫口真正完全打开。

此前她在产前培训课上学过 的分娩呼吸法，你可 以在旁边提醒她。 很多产妇在这一阶段会觉得“我不行了！够了！我放 弃了！ ”因此，这一阶段也被称为“绝望期”。此时她特别需要你的安 慰，给她勇气，帮助她调整呼吸。 分娩阶段或娩出阶段：如果产妇宫口已经全部打开，那么伴随着阵痛，宝宝也会从产道分 娩出来。 这个过程中的压迫感是很强烈的。

这时，在医生或助产士的正 确指导下，产妇就要利用这种腹压主动用力。正确的呼吸、大声呼喊、尖叫可以增强产妇的力量。这不是软弱的 象征，正好相反，它表达了一种巨大的力量，借助这种力量能够帮助宝 宝顺利降生。对很多产妇来说，采取站着、蹲着或者坐在产凳上分娩的 姿势会比较舒服——鼓励你的妻子多尝试几种不同的姿势。

在产前准备 期间，你肯定已经演练过各种分娩姿势，也观察或者使用过可能会用到 的辅助设备。现在可以将你所学到的知识与妻子一起实践一下。 宝宝降生了：要用温暖的小毛巾包裹你的小宝宝，然后将新生儿直接放在妻子或 者你自己温暖的怀中。 轻轻地抚摸你的宝宝，尽可能不受干扰地享受与 宝宝独处的前几分钟。如果经医生观察没有特殊情况，你们三口之家就 能拥有一小段时间的安宁时光。

尽量让宝宝在出生后的几分钟就练习吸吮，这个时候是妈妈练习给 宝宝哺乳的好时机。你可以请求助产士在妻子第一次哺乳的时候给予帮 助。 如果你注意观察，很快就能学会在家里怎样帮助妻子哺乳。 产后处理阶段：尽管你和妻子已经把宝宝抱在怀中，但是分娩过程还没有完全结束。 理论上讲，只有当胎盘、脐带和胎膜全部娩出，才能对你表示祝贺。

这 一般会在分娩后5〜20分钟完成。 哺乳有助于胎盘的剥离，因为通过吸吮乳房可以形成催产素，它有 助于产妇子宫收缩，因此会导致产后仍然会有阵痛。通常情况下，助产 士会通过轻轻按压产妇的腹部来辅助胎盘娩出，娩出之后，助产士需要 仔细检查胎盘是否完整。