[怎样坐好月子月子中心怎么样呢]从科学的角度来调理女性产后对身体的修养，让产妇在月子期间能得到科学的照护，科学均衡的饮食，有效的吸收营养，防止营养过剩而导致的身体进补过量和进补不适。同时指导产妇正确的...+阅读

鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白质含量高，故大多数孕产妇喜吃。在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也有讲究：一是不可吃得太多。有的产妇为了加强营养，分娩后和坐月子期间，常以多吃鸡蛋来滋补身体，甚至把鸡蛋当成主食来吃。吃鸡蛋过多是有害的，而且分挽后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，可能会难以消化，增加胃肠负担。在整个产褥期间，根据国家对孕、产妇营养标准的规定，孕产妇每天需要摄入蛋白质100克左右，因此，每天吃2~3个鸡蛋就足够了，二是烹调的方法要多样，不要只是煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易被消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。

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