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一个新生命的诞生，给刚做妈妈的带来无限的快慰，但也骤然增加了哺乳孩 子的负担，夜间经常被婴儿的哭闹搅得睡卧不安。许多乳母对此不以为然，都有 “为了孩子，宁愿少睡”的想法。其实，这种想法要不得，因其结果往往会适得 其反，产妇睡眠不好会直接影响乳汁的分泌。 保持充足的睡眠，奶水才会越来越多，这并不是信口雌黄，而是有一定的科 学道理的。

人体内有一种被称为催乳激素的肽类物质，是由催体前叶分泌，它主 要作用是促进哺乳期的乳腺分泌乳汁。据报道，对正常人于24小时内每隔20分钟 采血以测定催乳激素的含量，发现它是在晚上入睡后60〜90分钟在血液中的浓度 开始上升，并在睡眠中伴有几次比睡眠初期更大的分泌高峰，使血浆浓度不断升 高，大约到凌晨5〜7时睡眠快结束时达到最高峰。

清醒后催乳激素血浆浓度急剧下降，到上午10〜12时最低。当睡眠时间推迟或颠倒时，催乳激素分泌也立即随 睡眠时间而改变。另外，白天小睡也能引起催乳激素分泌。因此，催乳激素的分泌与睡眠有极其密切的关系。为了使奶水充足，产妇的 充足睡眠很重要。然而，正在哺乳的妈妈很辛苦，白天除了哺育和护理宝宝外， 夜里，如果听到孩子的哭声，还要爬起来喂他，很少能一觉睡到自然醒。

除此之 外，很多新妈妈在产后还存在着一些关于睡眠方面的问题，如睡不够、失眠，因 人而异这两种现象都是存在的。

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