[分娩前的助产动作有哪些]准妈妈最好在分娩前学会助产动作，以减轻阵痛，顺利生下宝宝。 产妇的五个助产动作 1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开...+阅读

预产期越来越近了，准爸爸们作好升级 准备了吗？ 预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间 范围，但不要把预产期这一天看得那么精 确。到了孕37周末，准爸爸应随时作好迎接 分娩的准备，但不要过于焦虑，应听其自 然。准爸爸要为妻子身边留人，作为妻子突 然临产时的照应，同时备好出租车或救护车 的电话，以备不时之需。关心孕妇的思想情 绪，鼓励孕妇树立分娩信心，还要对自己的 工作好好安排，尽力做到亲自陪妻子去医 院，并陪伴分娩。另外还要参加医院产科门 诊举办的爸爸会，掌握孕期保健知识、胎教 和分娩知识，以便尽到丈夫的责任。 准备得越充分、越周密，越有利于孕妇 分娩和母婴生活。但除了那些已经成为经验 之谈的所谓“硬件”准备工作外，细心的准 爸爸还应做好如下“软件”准备工作：

（1）应该什么时候给医生打电话。

（2）医生和护士下班后如何能找到他们。

（3）是先给医生打电话还是直接去医院。

（4）家离医院有多远。

（5）乘什么交通工具去医院。

（6）是否有人时刻守护在孕妇身边。

（7）在上下班时间交通拥挤时，从家到医院大约需多长时间；最好预先演练一下去医院 的路程和时间。

（8）寻找一条备用的路，以便当第一条路堵 塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院。

（9）将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩 子和料理家务。

（10）工作的事情是否安排好了，应该让上司 和同事知道你妻子的预产期。

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