[产后早期的康复体操如何做]每一个产妇都希望自己产后能很快恢复旧日的窈窕身材，如何恢复体形呢？ 可以做一些康复体操。下面介绍产后早期的康复体操。 做体操时将身体平卧，头平直，胸部挺起。运动幵始时先深...+阅读

1、产后第一天：恢复体力剖腹产和顺产的护理有所不同，自然分娩的妈妈第一天要尽快恢复体力，多注意休息和适当补充有营养的半流质食物；剖腹产的妈妈第一天伤口仍然比较疼痛，应卧床休养为主要任务，此外还要多观察新妈妈的阴道出血量、协助顺利排便及一些下床活动。母乳喂养的妈妈，第一天会有少量黏稠，略带黄色的乳汁，这就是初乳。

所以产后第一天，要让家人抱宝宝过来尝试喝奶，初乳的营养价值很高，尽量给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。

2、产后第二天：乳房按摩此时新妈妈的的精神恢复很多，乳房开始会变得胀满，还有丰富的乳汁分泌，尽量让宝宝吮吸，继续进行乳房按摩护理。最适宜的运动量，主要以不然妈妈感到疲劳为好，可以试着在室内缓缓步行。

如果各方面都觉得很好，可以尝试擦浴身体，保持干净整洁。如果是剖腹产的妈妈，第2天伤口依然很疼痛，也不要太勉强自己下床走路。

3、产后第三天：观察恶露量到了第三天，乳汁的分泌会越来越多，要让宝宝及时将乳汁吸空。如果宝宝吃饱了，新妈妈仍然觉得乳房很胀，那就要用吸奶器将多余的乳汁吸空，这样可以促进乳汁分泌，减轻胀奶的痛苦。

这个阶段，新妈妈可能会受便秘的困扰，建议多吃蔬菜和水果，也要及时补充水分来缓解便秘。新妈妈还要注意是否有无贫血、感染等情况。个别妈妈的恶露量比较多，甚至会有血块，这种情况应及时告知医生。

4、产后第四天：及时补充水分新妈妈的体力、精神都有了很大的恢复，食欲也会慢慢变好，在给宝宝哺乳方面会有很大的进步。

如果是会阴伤口侧切的妈妈，缝合部位也可以拆线了。但是新妈妈的身体还是很虚弱，年轻的新妈妈会有便秘和肿胀的感觉，这可能是麻醉引起的，建议有必要多喝点水。

5、产后第五天：注意体温到了第五天，新妈妈的恶露量是逐渐变少，颜色也会慢慢变淡。这时要多注意新妈妈体温及子宫底是否有按时下降，有无疼痛感。剖宫产的妈妈伤口愈合较好的话，可以拆线了，并且可以正常大便了。

6、产后第六天：防范产后出血注意防范晚期产后出血。剖宫产新妈妈子宫有伤口，比较容易造成致死性大出血，产后晚期出血也较多见。接下来的日子，新妈妈一旦发现恶露明显增多，呈月经样，应及时就医。

7、产后第七天：体检新妈妈和宝宝做好出院前体检，体检情况正常就可以出院回家休养。记得要办好出院手续及宝宝出生证明，出院前向医生详细咨询出院后的护理的注意事项。...

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