[坐月子吃什么粥好]红枣阿胶粥 配料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。 特色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。 操作： 1...+阅读

1、薏仁饭：主要有薏仁，大米，把两种食材放进水中浸泡3-4小时，再放在锅中煮熟即可食用。它们能够帮助妈妈缓解产后尿不出的问题，还能够增强肠胃的蠕动，避免便秘。

2、麻油猪肝：把猪肝放在大火中炒变色与爆油后的姜片一起在水里煮开就可以食用。这个食谱能够帮助妈妈排除恶露。

3、当归鱼汤：爆炒姜片，洗净鱼和当归，放入水中大火煮开，再转小火煮5分钟。

它的功效是活血补血，补充营养，还能够帮助分泌乳汁。产后的妈妈的营养会关系到宝宝的营养，也会影响宝宝的成长，妈妈不要吃一些生冷的食物，也不要吃带有辛辣的食物，那样对于分泌乳汁或者妈妈的身体恢复都是没有益处的。妈妈们也要保持愉快的心情，这样才能更快的恢复身体。

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坐月子适合吃什么主食1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法...

刚刚生完宝宝比较普通易做的月子餐主食有哪些第一个阶段：对于顺产来说，产后6小时就可以进食流质了。其中实物以小米熬得粥里面的上层米油为主。对于剖腹产来说，可以在产后1-2天开始吃东西，以小米油为主。但是不能多，一次100m...

孕妇坐月子期间主食是什么。应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。2。应忌食辛...

产妇食谱及做法有哪些(1)麻油猪肝材料：猪肝500克，老姜一块，黑麻油，米酒适量。 做法： 1、猪肝洗净，切片备用。 2、老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈浅褐色捞出。 3、猪肝入锅以大火快炒，再...

产后食谱的做法有什值得推荐的1、菠菜炒瘦肉：取一些较瘦的猪肉切丝，加上把菠菜切成一小段有利于筷子夹起，配上枸杞在锅中与鲜菠莱炒熟即可使用，注意菠菜先焯过一遍水会比较好。选择这个才的原因是菠菜的铁元...

产妇食谱有哪些何首乌粥： （功效）：养肝补血，益气抗老 （适应症）：养胃气，益气血，助消化，孕产妇皆宜。 （配料）：何首乌50——100克，梗米100克，大枣7枚冰糖25克 （制作）：将大枣洗净去核，切碎，何首乌入砂锅，煮水煎取浓汁...

月子餐食谱的做法大全有哪些月子餐又很多种~这里都不够说的~但是给您几种参考 麻油猪肝 麻油猪肝 小米粥 小米粥 月子餐之台湾油饭 月子餐之台湾油饭 月子餐之银耳水果羹 月子餐之银耳水果羹 姜归羊肉...

产妇营养餐食谱有哪些芹菜炒香菇营养：芹菜具有利尿成分，能够帮助消除消肿，且有利瘦身，并且还可以帮助产妇提高食欲，促进消化，让你及时吸收，补充自身所需营养，维持正常的生理功能，增强抵抗力都大有益处。用...

产后调理食谱的家常做法大全怎么做好吃视姜切片：山药300克 调料：料酒15克，盐10克，除去内脏，洗净后剁成大块； 2. 山药洗净，削去皮，切成滚刀块； 3. 葱切段，味精2克，香油5克，大葱5克，姜5克 山药炖乌鸡的做法： 1. 将乌鸡宰杀煺毛，撇净...