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  几乎所有的女性，在生完宝宝一段时间之后，都出现了不同程度的脱发，很多人都会觉得很紧张很害怕，担心身体出了什么问题，担心以后头发不再长不来了。请放心，产后脱发一般都会复原，只要每天保持好的心情，正常情况下都能得到改善。

  一：产后脱发的原因

  1.荷尔蒙分泌变少了，所以产生了产后脱发的现象，一般在生完宝宝6个月后就不会继续脱发了。

  2.新妈妈由于睡眠不足，休息不够的话就容易出现脱发的现象。

  3.生活压力太大了也会让新妈妈出现脱发的现象。

  4.饮食不当，或者是盲目减肥的话，都会因此造成营养不良而导致脱发。

  5.产后有些妈妈怕很快又怀上宝宝了，因此经常服用避孕药，这样也会引起脱发。

  6.做了妈妈之后，为了方便带宝宝，有些妈妈习惯把头发扎紧。这样容易对头发头皮造成了损害，因此出现脱发的情况。

  7.产后心情不好，也是造成脱发的一个重要因素。

  二：产后脱发怎么办？

  1.新妈妈不要对于产后脱发这种情况太过于紧张。因为这只是暂时性的，应该快点调节好自己的心情，才能有利于停止脱发。

  2.平时保证有足够的休息时间，不要让自己太过于劳累，适当的休息对产后身体的恢复有着很大的帮助。

  3.产后不要急于进行减肥，应该等到产后半年后再进行科学减肥。千万别因为想减肥而去节食，这样营养不良，会加重脱发的程度。

  4.不要挑食偏食，应该合理搭配营养，有全面的营养才能使身体得到更好的恢复。

  5.使用洗头水的时候要注意，一般选择性质温和点的产品。而且要定期洗头，不需要天天洗，但是也不可以长期不洗头的，否则脱发情况难以改善。

  6.脱发期间可以使用木梳多梳头，多刺激头皮，这样有利于快点长出新的头发。

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