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产后身材变形是不可避免的，再加上身体虚弱，此时妈妈们有必要穿戴一些专用的产后衣物。那么，有哪些衣物是必备的？我们应该怎样选购和正确的使用呢？

1.高弹透气的瑜伽服

产后妈妈希望可以尽快的恢复身材，此时做一些低强度的运动比较适合，比如产后体操、产后瑜伽等等。但在运动的过程中很容易出汗，所以建议选择一款弹性好，透气性高的瑜伽服。这样就可以迅速吸走汗液，保持身体透气干爽，从而避免受凉从而引发疾病。

2.宽松舒适的居家月子服

产后妈妈多会卧床休息，此时选择一款宽松舒适的月子服能让我们身体更好的恢复。同时，因为新生宝宝差不多两小时就要喂一次奶，所以妈妈要频繁撩衣服，而一款侧开、开襟式宽松月子服就可以省去很多烦恼。

3.无钢圈易解扣的哺乳内衣

从怀孕八周后就可以开始穿着哺乳内衣，这是为了避免压迫保护乳腺。在宝宝出生后，穿无钢圈的哺乳内衣搭扣方便妈妈喂奶，单手即可解开搭扣，同时也避免发生钢圈戳到宝宝的五官这一情况。

4.方便喂奶又防风的外出服

传统坐月子是严格禁止妈妈在月子期间出门，但事实上这并不科学。只要身体条件允许，妈妈可以出门走动。但是要避免在大风和烈日天出门，这是因为产妇忌讳暴晒和受凉，尤其是剖腹产的妈妈们更要注意。如果出门的话，妈妈们一定要注意保暖和防风，可以穿上长衣长裤和袜子，并戴上月子帽子。

5.无弹纯棉纱布的收腹带

收腹带主要用于妈妈产后收腹重塑身形。宝宝出生后，之前被胎儿挤压移位的内脏容易下垂，肚皮也松垮垮，此时使用收腹带不仅可以防止内脏下垂，还有利于子宫的收缩，帮助塑形。收腹带最好选择无弹纱布材质的，无弹塑形效果好，而纱布材质比较透气。一般来说，生完宝宝三天后就可以开始使用了，24小时不间断使用效果最佳，但如果觉得难受可以仅在白天使用，晚上睡觉时解开。穿收腹带时需要平躺在床上收住腹部再开始缠绕，一般需要持续使用三个月至一年才能达到塑性目的。

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