[备孕需提前3个月进行如何调养才好]  怀孕之前女性至少提前三个月进行相关的备孕工作，在备孕期内女性的身体调养事关是否能健康怀孕，怀孕后胎儿是否健康等各方面。因此，女性在备孕期内切不可掉以轻心，以免造成对...+阅读

产后出汗过多是产褥期内的常见病，表现为产妇汗出过多，或汗出持续时间过长而不能自止。如产妇寝中汗出较多，醒来即止者，称为“产后盗汗”。新产之妇因气血偏虚，阴阳失调，腠理不密，产后汗出较多，尤其是在进餐和活动时汗出较多。如值夏季分娩，则汗出更甚，且持续时间也较长。但若不伴有特殊不适，在产后数日内自行缓解，属生理性汗出，不作病论。产后汗出的病因为素体虚弱，复因产时气血耗伤，气虚更甚，卫阳不固；或产时失血过多，阴血益虚，阴虚内热，迫汗外泄所致。产后调养对防治汗症有重要作用。

起居调养

素体虚弱的产妇要注意休息，不宜穿过厚的衣服或盖过厚的被子。平时坚持体育锻炼，在妊娠期也要注意适当的活动和运动。增强体质可使气血通畅，为减少分娩创伤奠定基础。产后适度锻炼，不宜进行剧烈的活动，以免加重出汗。避免在高温环境中活动。暑日不可过捂，居处通风适宜。

饮食调养

适量增加营养，并要经常调换食物品种，使营养全面平衡。产后脾胃多虚，饮食必须适度，以富有营养又易消化为原则。不能因“产后多虚”而大补，否则势必会损伤脾胃，变生产后诸候。忌食肥甘油腻食品，以免阻遏气机。忌食辛辣刺激食物。忌用煎炸、熏烤等烹饪方法。

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