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在您的宝宝出生之后，您可能会有多种情绪。您需要时间，适应您身体的变化和您的宝宝的需求。这些变化可能会使您悲喜无常。这是正常现象。大约有一半新任母亲具有类似情感。

征兆

您可能会有以下一种或多种征兆﹕

•无故哭泣

•感到不安或紧张

•迅速由喜变悲

•易怒

•极不耐烦

•感到受不了

•无法思考

•不想吃饭

•疲劳并缺乏精力

•有睡眠问题

随着您的身体的适应，以及您习惯于照料您的宝宝，这些变化应当在几天内或几周内消失。以下是您为帮助自己而能做的一些事情﹕

•求助并接受帮助。

•在宝宝睡觉时休息或小睡。

•休息并由他人在您外出时照料宝宝

•与家人和朋友讨论您的感觉。

•加入一个新母亲团体。

•如果您的医生认为可以，请进行锻炼。

•照顾自己。读书、洗澡或看电影。

•吃健康的饮食。

危险征兆

有时，这些征兆不一定会消失，或者会恶化。您可能需要更多帮助。如果您发生以下情况，您可能有比较严重的问题：

•无法自理或照料您的宝宝

•害怕与您的宝宝单独待在一起

•想自伤或伤害宝宝

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