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产妇临产入院后，往往由于子宫收缩带来的阵阵疼痛而不吃不动，静卧床上。其实，对一个没有破水和其他产科合并症的正常产妇来说，这种做法是不利于顺利分娩的。

许多事实证明，如果是初产妇，宫口开4厘米以前（经产妇宫口开至2厘米以前），均可下地活动。这样，既有助于胃肠蠕动，促进消化，增进食欲，为分娩提供充足的能量，也有利于产程的进展。因为地球引力、羊水以及胎儿先露部均对宫颈有一定的压力和刺激作用，有助于宫口的扩张。同时，轻微的活动，还可改善血液循环，消除因卧床过久而造成的腰酸背痛。但是，要切忌活动过度，以免使自己精疲力竭而导致滞产。胎儿娩出的快慢，不完全取决于活动多少，而是由子宫收缩的频率、强度和持续的时间决定的。

因此，产妇在临产后，应根据自身的状况及产程进展的程度，选择适当的活动。如果宫缩渐渐变频、变强，或产妇感到很疲乏时，则应卧床休息。卧床待产时，以左侧卧位为好。仰卧位会使增大的子宫压迫腹主动脉和下腔静脉，使回心血量减少，胎盘灌流量降低，易导致胎儿宫内缺血缺氧。妊娠中晚期，子宫会渐渐向右旋转，取左侧卧位，可减轻宫缩疼痛的自觉症状。

此外，待产时的一些辅助动作，也有利于减轻宫缩疼痛和促进分娩。

胸式呼吸法取仰卧位，双膝关节屈曲，双手放于上腹部。宫缩发作时缓缓做一次深呼吸（胸式呼吸），由鼻吸入（约3秒钟），由口呼出（约3秒钟）o反复用此法呼吸，既能镇定情绪，减轻痛苦，又能使机体充分吸入氧气，还能增加腹内压力，促进分娩。

腹式呼吸法取仰卧位，双腿屈曲，双手轻放于下腹部。在慢慢地做深呼吸的间时鼓起肚子，吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去。反复进行，每分钟做15次左右。

仰卧水平按摩法配合腹式呼吸，一边吸气，一边将放于腹部的双手同时向外抚摸式地扩展；或一边呼气，双手同时从上向下轻轻地推，反复多次。

压迫法只适用于腿抽筋、腰和大腿根疼痛时，强力压迫疼痛点，或平卧时把拳头放在腰下，垫在疼痛部位上，以减轻疼痛。

那么，产妇在待产过程中，要不要进食，如何进食呢？

一般情况下，初产妇因宫颈口较紧，扩张较慢，仅第一产程（从间隔10分钟的规律性宫缩开始，到宫颈口开全至10厘米为止）就需12～16小时之多。而产妇摄取的营养，既要满足自身呼吸、心跳、排泄等基础生命活动的消耗，又要为胎儿生存提供必须的养分，还要为子宫收缩所需提供大量的能量。所以，产妇在分娩过程中必须进食富含糖分、蛋白质、维生素的高能量、易消化的食物。但由于临产后阵发性的宫缩疼痛，常常会影响产妇的食欲，因此，产妇要学会在宫缩期间进食的技巧。比如，可根据自己的喜好，选择进食如蛋糕、面汤、稀饭、牛奶、藕粉、巧克力、水果、饮料等。注意不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。千万不可在临产后一次吃进好几个鸡蛋，认为“多吃鸡蛋孩子好生”，因为这会增加胃肠负担，引起腹胀、呕吐等不良后果。夏天还要特别注意食物的新鲜卫生。

总之，临产后的正常产妇，不能静卧床上不吃不喝地等孩子出世，当然也不要在每次宫缩时丧失理智地大哭大闹。要以科学的方式减轻疼痈，保证以充足的体力迎接分娩。应当提醒的是，在胎头即将娩出时，产妇应施以短促呼吸法，即屈膝，脚撑着床，两腿分开，双手交叉于胸前，全身放松，嘴张大反复而快速地呼吸（像跑步时喘气的样子）。还可施以用力法，即取仰卧位，屈膝，脚后跟尽量靠近臀部，双腿尽力分开，双手抓住床头。大口吸足气，然后轻轻地呼出。憋住气，像解大便那样慢慢向肛门运气、用力。这时下巴颏儿要抵在胸口，后背紧贴在床上；用力期间不要漏气，不要弓起后背。充分用力后再慢慢呼气。从吸气到用力到呼气结束，大约需15秒钟以上。何时用短促呼吸法，何时施行用力法，医生会根据分娩情况进行指导的。

按以上方法去做，胎儿大都会顺利娩出。

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