[腰酸背痛]捧着日益增大的肚皮，当然会造成腰、背、臀的负担，因此生活方式的改善最为重要。 随着肚子一天天隆起，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿...+阅读

产后5个多月老是腰酸背痛,什么原因?怎么办?

产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因： 一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 二是劳累过度：由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。 三是姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。 此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

以下为关联文档：

孕期腰酸背痛怎么办怀孕以后，有些准妈妈感觉自己一身非常酸痛，那么应该怎么办呢？孕期腰酸背痛怎么办？这些事要注意！ 怀孕以后会有各种各样的不舒服，腰酸背痛是最常见的问题。怀孕以后的腰酸背痛有很...

怀孕期间腰酸背痛感觉身体被掏空邻居宝妈小懒怀了孩子才四个月，但她已经好多天没下床了，她老公找我帮忙让我说服她多散散步，医生说了，怀孕期间适当的运动是必要的。 我一进门就看见小懒侧卧在床上，看见我进门，有...

怀孕后腰酸背痛怀孕后腰酸背痛，这几乎是每位孕妈妈都会遇到的问题。那么腰酸背痛时可以做哪些护理措施帮助缓解疼痛呢？ 怀孕期间关节韧带松弛，增大的腹部使得身体重心后移，致使孕妈妈腰椎向前...

孕期腰酸背痛是怎么回事?孕妈该如何改善呢怀孕初期因为身体上的变化加上孕妇心理因素，导致身体很多地方都不如意，而慢慢到了怀孕中后期，肚中的胎儿越来越大，妈咪辛苦扛著一颗大肚子，背部的压力也会非常大，有什么方法可以有...

产后如何预防及缓解腰酸背痛产后如何预防及缓解腰酸背痛？ ◎避免提重物、穿高跟鞋： 这些都会增加下背的伤害，使腰酸背痛症状更严重。 ◎避免不当动作： 如弯腰捡东西，正确作法是藉由膝盖力量，让身体蹲下来捡。...

宝宝8个月老打饱嗝宝宝8个月了，白天老打饱嗝，即使很长时间没吃东西也打，好像吃的很饱似的，有时还会吐出奶来，肚子也很大，我怀疑他肚胀，有积食，可是他还很能吃，经常很饿的样子。宝宝每天早中晚吃三次母...

孕期腰酸背痛，这5招就能缓解有一大半的孕妈妈在孕晚期都会有腰酸背痛的感觉，导致她们坐不安站不立的，特别难受。这里小编给大家介绍几招，让你轻松缓解孕晚期的腰酸背痛。 1.站姿 在怀孕晚期，腹部会越来越重...

准妈咪产后腰酸背痛怎么办不少准妈咪们都有这样子的感受，那就是生产之后腰酸背痛，觉得自己像生了一场大病一样，身体再也回不到从前。遇上这样子的情况，女性要如何做才能得到较好的改善呢？请跟随小编的目光...

产后腰酸背痛，你知道其中的原因吗很多宝妈在生完宝宝之后都出现了腰酸背痛的一些症状，这让妈妈们在照顾宝宝时感觉力不从心，还有很多妈妈担心这种腰酸背痛，是因为在月子里落了月子病。产后腰酸背痛很常见，但是产...