[备孕需提前3个月进行如何调养才好]  怀孕之前女性至少提前三个月进行相关的备孕工作，在备孕期内女性的身体调养事关是否能健康怀孕，怀孕后胎儿是否健康等各方面。因此，女性在备孕期内切不可掉以轻心，以免造成对...+阅读

一般来说，产后的3

4个月可能会开始出现产后掉发的现象，到6个月左右都可能达到落发的最高峰，不过因人而异，有些产妇深受其困扰，有些则不会。医学研究指出，产后落发是因为荷尔蒙改变，怀孕时血液中含有高浓度的动情激素，能延长处于生长期毛囊的寿命，以孕妇而言，约有9成以上的毛囊都处于生长期，因此会发现怀孕时头发浓密、乌黑。但当生产后，体内的动情激素骤减，导致毛囊快速从生长期进入休止期，这时就会导致头发大量掉落，同时产后随之而来的压力与营养不足，都是造成产后掉发的塬因。

发生产后掉发其实不用过度担心，只要做好内外的调养，毛囊与毛发状况就会慢慢恢復正常：

补充营养放鬆身心，恢復身体机能

1.饮食均衡：头发的主要养分来源为蛋白质，产后妈妈多以汤汤水水进补身体与发奶，但仍要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果补充维生素与矿物质，多吃鱼肉、鸡蛋补充蛋白质，才能将维持平衡又健康的身体机能。

2.放鬆身心：除了补充足够的营养外，具有充足的睡眠与正常的生活作息也很重要，做自己想做的事，像是吃美食、看场电影、去户外走走，减轻产后压力，保持身心愉快。

保养头皮嗬护头发，还你一头秀发

1.爱护头皮：用指腹以适当的力道轻轻按摩头皮，可促进血液循环刺激毛囊生长。梳理头发的时候分为上下两部分，先用手抓住中间，将发尾的打结梳散，再从头皮至发尾由上往下梳。

2.合适的洗发精：洗头是为清洁头皮与减少油垢，因此在洗发精的挑选上尽量避免选用有硅灵、西药、雌性激素等成分的洗发精，降低可能会引起身体其他副作用的机率，正确地洗净更能有效解决落发问题。不含药物成分的「DR CYJ发胜肽」发品，是具有美国专利胜肽技术的洗发精，能帮助产后妇女解决落发的危机，帮助强健发根、赋活毛发、修护发尾，并且男性、女性皆能使用，让头发变得更有弹力与丰盈，轻鬆挥别落发的危机。

产后掉发不是每个产妇都会面临，虽然一旦发生产后落发问题，是一段难熬的过渡期，但记得只要兼顾好内外调养，头发很快就会再生长回来啰!

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