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产后肥胖问题一直让很多爱美的妈妈揪心，怀孕期间不多吃营养品吧，担心孩子营养不足，从而影响智力以及健康发育。吃多了吧，又害怕变胖了难瘦下来。孕期与食以及产后坐月子饮食过于丰富，加上缺乏运动是导致产后肥胖的根本问题。解决产后肥胖问题，我们无法从这期间的饮食 下手 ，那就寻找其他方法吧。
这里，小编的找来了一位年轻妈妈的瘦身经，她曾经花了一年时间，让自己足足瘦了60斤肉的减肥方法，感兴趣的妈妈一起来分享这位年轻妈妈的瘦身经吧！
她回忆说：还记得生产前上称真是吓了自己一跳，165斤，足足长了70斤啊，这些都是一口一口吃出来的。其实我真的挺后悔孕期里胡吃海塞，导致自己长那么多肉的，看见别的孕妇才长一二十斤，真是羡慕嫉妒恨啊。不过好在宝宝很健康，也算没白吃了。不过也是因为太胖，都没有去拍孕妇写真，觉得自己太难看了，怎么变成这个样子了，很担心瘦不回去。这是我怀孕时的照片
产后哺乳时，母亲的下腹部会有轻微的紧缩感，这是婴儿吸吮乳房的刺激促使子宫收缩，从而使产后较大的子宫迅速恢复到正常大小。每天进行母乳喂养母亲需要消耗大概500卡路里的热量，游泳45分钟消耗485卡路里，骑车（16公里/小时）60分钟消耗415卡路里，跳绳45分钟消耗485卡路里。
也就是说每天母乳喂养就可以轻轻松松帮你运动一个小时，这是多好的减肥运动啊，还可以促进和宝宝的感情，给宝宝提供最天然健康的食物，一举N得。
第二步合理饮食
饮食很重要，任何减肥都离不开合理的饮食。千万不要盲目的节食断食，这样对身体的损伤太严重，得不偿失。合理的饮食加适当的运动是最健康的减肥方法，这个估计所有人都知道，但是做起来很多人都坚持不下来。刚坐完月子的时候，真的好胖啊
第四步陪孩子玩
千万不要小看这一步，陪孩子玩是很消耗体力的。宝宝小时候，我就抱着她举高高或是做蹲起，她很喜欢这样玩，经常一玩就是半个小时，我的四肢腰部也都得到了充分的运动。宝宝会爬以后，每天我们两个人都一起在地上爬来爬去，她在前面，我在后面追她，若是我爬慢了，她还会停下来不满意的冲我招手。
现在宝宝正在练习走路，每天吃过晚饭，我都会拉着她下楼走上一个小时，晚饭正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促进和孩子的感情，又可以减到脂肪，又不会感到辛苦无聊，也是一举N得啊。
第五步见缝插针的运动
好多人抱怨又要工作又要照顾孩子，没有时间运动，其实运动不用单独抽出时间去健身房游泳馆，见缝插针的运动也有好效果。比如早晨由于比较堵车，我从家到单位需要1个小时，于是我干脆改成走路去上班，同样也是需要一个小时，但是就达到了锻炼的效果。还有工作的时候，休息的间隙就可以做做伸展运动，拍打一下小肚子。
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