[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读

原以为在怀孕阶段是最艰辛的日子（怀孕注意事项特多，这不能吃，那不能做，太累了），只要等到宝宝出生之后，一切都恢复正常，一切的饮食生活禁忌都将成为过去。

但事实告诉我们，其实并不是这样。孩子出生之后，产妇还得坐月子，要说这坐月子的注意事项还真不比怀孕注意事项少。除了饮食上要进补、要忌口之外，在生活上面，也有数不清的禁忌。

关于传言的坐月子禁忌（不能洗澡，不能刷牙，不能洗头等）如果每样都坚持去做好真的太难了，可不做吧，又担心会落下所谓的月子病。究竟怎样坐月子，才不会留下遗憾呢？关于坐月子哪些事情能做，哪些事情不能做，小编总结了10个妈咪最关心的问题，并逐一解答。

4、坐月子不能吃盐吗？

产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

5、产后多喝汤，少吃肉才能吸收营养又不胖？

人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种 汤比肉更有营养的 说法是不科学的。

6、产后7天不能刷牙，有这回事吗？

产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

7、生完孩子头上一定要带头巾或帽子吗？

如果外出天气十分寒冷或者有风，那么当然是带上帽子比较好。不过产妇回到家里没必要戴帽子。产妇分娩后，本来新陈代谢就旺盛，出汗多，如果不是很冷的话，要是再戴上帽子，会影响产妇体内的排热。

8、满月就可以恢复性生活了吗？

由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6 8周后恢复性生活才是安全的。

9、鸡蛋有营养，产后吃的越多越好吗？

鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十个八个，这样不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两个鸡蛋就已经足够了。

10、坐月子最好躺着，越晚下床越好吗？

产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

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