[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读

产后没奶是个苦恼的问题，关于宝宝母粮的问题，妈妈们一直很担心，产后多数妈妈都会选择给宝宝吃母乳，因为母乳给宝宝提供的营养是最完善的，吃母乳的宝宝身体抵抗力会更强，不易生病。

不过母乳喂养虽然有如此多的好处，有的妈妈却因为乳汁量太少，无法坚持给宝宝吃母乳。其实乳汁分泌不足时，妈妈先不要急着给宝宝吃奶粉，有些方法是可以改善这种情况的，下面我们就来看一下应该怎么做吧。

多刺激乳房

当乳汁分泌不足时，妈妈先不要急着给宝宝停母乳，可以多刺激乳房，这样能够有效增加乳汁的分泌量。因为当乳头受到刺激时，会促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，乳汁的分泌量也就会因此增多。平时，妈妈可以使用吸乳器来给乳房一定的刺激，促进泌乳。选择吸力自然舒适，能够贴合乳房的吸乳器，妈妈使用时会更加方便。

按摩加热敷

乳汁分泌不足可能是因为乳腺管受到堵塞造成的，如果是这个原因，妈妈可以通过按摩加热敷的方法来疏通乳腺。首先，用温热的毛巾对乳房进行湿敷，大概10分钟左右把毛巾拿下，然后按照从外向内的方向，用手掌轻轻向乳晕的方向推，按摩5分钟左右，注意按摩时力度不要太大，避免产生疼痛感。

多吃下奶的食物

乳汁分泌量不够，还可以通过饮食来调节，常吃下奶的食物有利于泌乳，木瓜、豆制品、鲫鱼、猪蹄等都是催乳的好食材。木瓜中的一种酶可以起到疏通乳腺的作用，豆制品、鲫鱼、猪蹄中的蛋白质非常丰富，以上几种食材搭配炖汤能够起到很好的催乳作用。如青木瓜鲫鱼汤、豆腐鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等，哺乳期内妈妈可以多喝。

放松心态

分娩后，妈妈体内激素变化对情绪会有一定的影响，再加上照顾宝宝没有经验，经常犯错的话，会让妈妈产生抑郁的心理。医学实验表明，妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌量会急剧减少。所以照顾宝宝时，妈妈一定不要给自己太压力，保持良好的心态，这样宝宝才会有充足的口粮。

即使乳汁分泌不足，妈妈也先不要急着给宝宝换奶粉，因为喝奶粉很容易让宝宝上火，而且有的奶粉不合宝宝胃口，他吃了很容易腹泻。所以，为了宝宝的身体健康，妈妈最好坚持母乳喂养。

以下为关联文档：

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...