[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读

你刚刚生完孩子吗？是不是在想着如何恢复自己的身材呢？你想产后恢复快，这5个方面需要多加注意！

生完宝宝后，新妈妈们在这5个方面要多注意，对身体恢复好处多。看看你有做到吗？别不当回事哦。

1、坚持哺乳喂养

母乳喂养对宝妈的身体恢复非常好，宝宝吮吸母乳的过程可以刺激宝妈身体促进子宫收缩，对于促进产后排恶露和子宫恢复都有很大的帮助。而且哺乳的过程中还能帮宝妈消耗体内的热量，对宝妈产后的身材恢复也起到良好的作用。

母乳也是宝宝最珍贵的礼物，产后只要身体条件允许，新妈妈们要坚持母乳喂养哦。

2、早下床活动

产后早下床可以促进子宫复位，促进肠胃蠕动，预防肠粘连。产褥期血小板仍处于高凝结状态，早运动有助于预防静脉栓塞。

产后新妈妈身体不适，精力不足，在下床适当活动这件事上很容易偷懒。但是为了自己好，新妈妈们要坚持早下床活动促进身体恢复。

3、早通便

产后第一次上厕所，对新妈妈来讲是件痛苦的事。排小便不能过久依赖导尿管，以免引起尿路系统感染，拔掉导尿管后要尽快锻炼自主排小便的能力，憋尿过久会影响子宫收缩，时间越久排便越困难。首次排小便可以借助自来水的声音，以帮助身体形成条件反射。

产后排大便也需尽快完成，排尿，排便，排气都顺利进行，有助于身体尽快恢复。新妈妈产后首次排大便困难，可借助蹲厕或开塞露。

4、充分休息

身体在经历过生孩子的大伤元气之后，需要充分的休息来恢复。产后充分休息，新妈妈们要做到不干重活，累活，不熬夜，月子里最好少抱或不抱宝宝。产后要多以静养为主，月子里多躺少坐，也不要长时间看书或看手机，眼睛的休息也要注意到。

5、身体清洁

产后新妈妈的抵抗力下降，很容易引发细菌感染，身体的清洁要做好。尤其是私处清洁更要认真，最好的清洗剂是流动的清水，不建议产后乱用清洁产品。新妈妈们更不要懒惰，也不要盲目听信产后不能洗澡的说法。

产后私处卫生要严格做好，以防引起产褥感染。产后洗头洗澡时多注意，做到避免着凉是可以清洗的。

宝妈们，这5个方面你有注意吗？要多细心哦。

以下为关联文档：

剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...

产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...

产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...

剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...

产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...

产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...

新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...

产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...

产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...