[Get奶粉选择“小”技巧，分分钟告别选择障碍]随着跨境电商的风起，更多的进口奶粉品牌被带入中国，配方奶粉的选择范围随之变大，妈妈们的选择热情也空前高涨。但话说回来，其实哪怕只在主流的进口奶粉品牌中选择都已非易事，何况...+阅读
气血两虚吃什么补最快，现代女性都比较的自立、自强，她们奋斗在事业第一线上，有的女性的工作量十分的大，她们夜以继日的忙碌着，常常忽视了自身的身体健康。
气血两虚就成了最明显的症状，女性一旦气血两虚就会显得整个人没有精神，甚至是皮肤状态极差，什么长痘痘、长斑就随之而来，整个人如果不化妆的话，简直就跟黄脸婆一模一样了。
那么，气血两虚吃什么补最快？气血两虚的食谱方法是什么？不着急，下文中会一一为大家讲解答案，赶快加入我们吧。
气血两虚吃什么补最快
1、银耳红枣汤
银耳红枣汤，对于女性补气补血有很好的疗效。银耳有凉补润燥的作用，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。它的做法非常的简单，先将银耳泡发，加上桂圆干、枸杞、红枣、冰糖一起炖煮，趁热放凉后均可食用。
2、黑糯米补血粥
黑糯米是补血的好东东，再加上营养价值很高的山药，就可以将益气养血的功效发挥得淋漓尽致。做法很简单，用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤喝即可。
3、当归红枣排骨
当归、红枣都是补血的佳品，它可以起到滋阴润燥，养颜护肤的作用。将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放 点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
4、双红补血汤
这里的双红指的是红薯和红枣，它们都是补充气血的良品，红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
女性补充气血的普通食物：
事实上，食补是最好的方法，可以避免掉药物所带来的副作用，不会给身体带来任何的负担。我们来看看日常生活中，可以帮助女性补气补血的食物有哪些。
1、柑橘：柑橘的味道酸甜可口，而且它还有一定的药用价值，它可以起到通络化痰、理气消滞的作用。
2、莲藕：莲藕具有通气、养心安神、健脾和胃的功效，对于女性补气补血疗效不错。
3、萝卜：萝卜是顺气助消化的好食材，而且它对于女性补气血也是有很大作用的，可以将排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。
4、玫瑰花：女性多喝玫瑰花茶，不仅可以疏肝理气，而且长期喝还可以达到补充气血的功效。
5、山楂：山楂可以消食顺气，而且对于女性而言，它还是补充气血的佳品，山楂不管是生吃，还是拿来泡水喝，效果都是一样样的好。
6、茴香：小茴香有顺气健胃止痛的疗效，女性多喝可以达到补气血的目的。
小编的话：女性的身体健康与否，跟她们的日常饮食，作息时间，生活环境有很大的关系。虽然女性们的社会地位逐渐攀升，但是随之而来的责任和压力也是与日俱增的。她们除了要照顾家庭，照顾孩子以外，还要在外面努力的工作、赚钱养家，女性真的是不容易的，尤其是做了妈妈的女性，她们更应该关注自身的身体保养，以上的可以帮助补充气血的食物，大家可以多吃哦。
以下为关联文档：
奶水少？当心气血不足在作祟众所周知，坚持母乳喂养可以增强宝宝对疾病的抵抗能力，很多妈妈都会选择这一喂养方式。妈妈们都想要宝宝从一开始就得到最好的保护，但有些事情往往并不能如人所愿，想要给宝宝喂母...
剖腹产后咋吃补气血又供乳阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖...
六招让孕妈妈告别便秘摘要：孕妈妈容易惹上便秘的麻烦，怀孕妈妈的激素变化更是“推波助澜”。也许你正在为此苦恼。 宝宝长，妈妈胀 宝宝一天一天地长大，怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫...
孕期气血双补丽参鸡汤菜品：丽参鸡汤 工艺：煮 口味：咸鲜味 类别：气血双补调理 健脾开胃调理 孕妇食谱 补虚养身调理 主料：母鸡 500克 辅料：高丽参 40克 调料：姜 5克 各适量 制作工艺 1. 姜去皮洗净切片； 2...
告别意外怀孕自有主张上帝最爱捉弄人，好不容易换了合适的工作，事业发展刚刚走上正轨，就被意外怀孕撞个正着！生还是不生？即使再聪明机智，处变不惊的OL，也面临痛苦的抉择。就这样放弃自己的追求和梦想吗？几...
准妈妈告别孕期腹胀8方法“最近老觉着肚子胀胀的，吃东西没有胃口，大便也不是很好，真是很不舒服呢。”看到准妈妈被腹胀弄得疲惫不堪，家人无不担心不安。那么，有什么好方法可以缓解腹胀不适吗？ 腹胀是孕妇...
产后气血两虚用党参来补新妈妈经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，此时适当地用中药补一补，可以帮助她们更好地恢复。 血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心...
准妈妈如何告别孕期腹胀“怀孕后，总感觉上腹部饱胀，这是为什么呢？”常有准妈妈提出这样的问题。 海南妇产科医院产科王德新主任医师解释，这是怀孕后的正常反应，因准妈咪的子宫随着宝宝的生长在不断增大，...
孕前，准爸爸要告别啤酒现在的男人都喜欢喝啤酒，朋友相聚都是以它为主，很多人喝出了个啤酒肚，也许是认为它不伤身。但它会影响你的生育能力哟，据调查，因喝啤酒不能生育的例子可是不少，千万不能掉易轻心。...
