[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读

有的新妈妈认为产后只要静养就可以，再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊，于是新妈妈就玩手机、看电视、上网来打发，但是这些很平常的小事，在月子里却是要讲究的哦。还有一点，要避免流泪哈。

产后用眼宜劳逸结合

其实，产后也不是绝对地不能看书写字玩手机，只是要注意劳逸结合。分娩不仅影响性器官，还影响到母亲全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳哦。

用眼时间要把握恰当

产后的头两周，帮主建议大家最好还是让眼睛乖乖休息哦，两周后，你若精神体力恢复较好，可以短时间地看书看报玩一玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。

分娩损耗过大更要爱护眼睛

有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象。个别产妇还因产后失血过多而造成贫血。这些情况对视力都会带来很大影响。很多新妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或玩手机，眼睛有又干又涩的感觉。

出现这种情况就更要注意眼睛的休息。

坐月子流泪对身体的影响

产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳，导致视力下降。

至于不能长时间阅读，包括玩手机、看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。

TIPS产后妈妈们应该注意用眼，不要在强光和暗处玩手机，这样真的很伤眼。还有妈妈可以吃多点维生素E和维生素B1，这些都有利于产后妈妈眼睛的养护的。产后用眼劳逸结合，就不用怕伤眼了哈。

生过孩子的女性都知道月子里是很无聊的，传统的清规戒律使产妇这也不许那也不行，只能守着自己的小宝贝度过漫长的月子期，这是没有必要的。分娩后，根据产妇恢复的情况，可听听音乐。2周后，若精神体力恢复较好，可以短时间地看看电视、玩玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳噢。

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