[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读
记得小时候经常听到村里的大妈大婶说，刚生完孩子在坐月子期间，不能吃蔬菜，不能吃水果，更不能喝冷饮。总之凉性的食物一概不能吃，只能吃偏温热性及滋补功效大的食物。不过，现在是科学社会，大多数妈妈已经不再相信那些完全没有科学根据的民间说法了。坐月子期间的饮食不仅要吃滋补食品，蔬菜水果也是必不可少的。不过蔬菜也好，水果也罢，属凉性类型的食物确实不适合产后妈妈食用。那么，产后坐月子可以吃什么水果呢？在这里，小编收集了专家的意见以及诸多经验妈妈的心得分享，快来看看他们对于坐月子吃什么水果好这个问题是怎么说的吧！专家意见：民间说坐月子不能吃水果，那是因为水果与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果（坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样）。坐月子吃什么水果好？专家说，以下这11种水果，孕妇可以放心食用：
1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。
与山竹伴食，即可平定其热性。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
5、香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
6、龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。产妇坐月子吃什么水果好？经验妈妈的心得分享：
1、我做月子的时候，有吃苹果，葡萄，龙眼，只能吃一点点，不能吃硬的，生冷的东西，饭都是用土鸡蛋煮泡饭，或是瘦肉，鱼肉，一天都吃6小餐，都吃怕了，养的我胖了20多斤，这些肉啊！啥时才能减掉啊！
2、我妈说什么水果都不能吃，但是去医院的时候，医生说只要不是凉性水果就可以吃的
3、苹果橘子的都可以吃 只是吃前最好温一下
4、都可以吃点的，少量的没有事的，苹果，香蕉，只是有些怕吃了对奶水有影响，少量的是没有事的。
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