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月子期常卧床利于产后恢复吗

03月19日 编辑 39baobao.com

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为了坐好月子,许多新妈妈在产后月子期间都经常卧床,对于这一现象,就有新妈妈提出疑问了,月子期常卧床利于产后恢复吗?对于这个问题,亲亲宝贝小编咨询了相关专家,下面看看专家对此给出的解答吧。

月子期常卧床利于产后恢复吗

专家观点:月子期间卧床不利于产后恢复

坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如 果这样,不但不利于恶露的排出,还会导致肠蠕动减弱,容易发生产后便秘,还会影响生殖系统的复原,不利于产后恢复。

及早下床身体好

无论是顺产还是剖腹产的产妇,分娩后医生都会告诉产妇,可以尽早下床做些轻微的活动,还可以增强免疫力,减少疾病的发生,还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动,避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。

亲亲宝贝小编温馨提醒:产后走走,产妇减肥不再愁!

美国的一项研究显示,孕妇在生产后只要每天坚持走路,减少看电视的时间,就能轻松减掉赘肉。

美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说,他们利用一年时间,对900多名刚生产完的女性进行了跟踪调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况,以及一年内她们的体重情况。

调查结果表明,与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比,每天至少步行30分钟,看电视少于两小时,且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。

研究人员指出,这一结果对那些忙于照看孩子,又苦于没有时间减肥的 新妈妈 是个好消息,因为无论是在室内还是室外,只要每天勤于走路就能恢复好身材。

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