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临盆前孕妇应该吃哪些食物

04月04日 编辑 39baobao.com

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对于女人来说,分娩是人生的一件非常关键的大事情,很多宝妈多会选择顺产,因为无论是对自己还是对孩子都会相对来说比较好,但是,孕妇能不能顺利生产有一个非常重要的因素,那就是产力,也就是孕妇要有一定的力气去完成生产。虽然电视剧演的生产的戏份时,为了效果,有一定的夸张成分存在,但是是可以看出来的,顺产是一件体力活,如果没有体力是无法完成这个“艰巨任务”的。

那么孕妇在临盆前应该吃一些什么食物,可以为顺产助力呢?

1.chocolate巧克力

巧克力是顺产前孕妇最经常食物之一,因为巧克力体积小热量大,最重要的是巧克力能在短时间内被人体消化、吸收,产生大量热量,为孕妇提供体力,对于顺产中精疲力尽的妈妈们来说,一定是必需品啊!!但是在怀孕阶段尽量少吃。

2.红糖水

当预产期越来越近的时候,宝妈可能从心理和身体上都会开始不太愿意吃东西,而且睡眠质量也会下降,就会导致孕妇的体力开始下降,不利于生产。

红塘中的糖分都是从甘蔗中提取出来的,属于蔗糖,蔗糖在进入人体内会被迅速吸收,产生体力。

3.藕粉

藕粉中含有大量的淀粉,淀粉在进入人体内会转换成葡萄糖,葡萄糖也是热量供给的好能源,很多运动员在参加比赛前都会摄入一定的葡萄糖。

4.牛奶

牛奶本身富含大量的的营养物质,可以给产妇提供各种能量,而且牛奶是液体,也会给孕妇补充水分,缓解孕妇的紧张情绪。

最后需要提醒大家,很多老人喜欢在孕妇生产前给孕妇吃鸡蛋补充能量,虽然鸡蛋中的营养非常丰富,但是鸡蛋中的蛋黄比较难消化,会存到产妇胃中很长时间,给孕妇在生产中造成压力,而且不消化也无法提供热量。所以孕妇不要在产前吃鸡蛋。

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