[准妈妈盘腿坐有助宝宝顺产]在准妈妈不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折腾半天也生不出来绝对是排在最前面的。诚然，生产不是个轻松的活，但只要做好准备，自己生也没想象中那么难受。 美国梅奥诊所专家为各位...+阅读

亲亲宝贝小编友情提醒，到了怀孕后期，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，对分娩这件事都会产生恐惧心理，因此，在产前要做好心理准备，同时还要注意避开以下这8不要，希望准妈妈们能对以下这8个不要引起高度重视。

1、不要怕。几乎所有的孕妇是会害怕自然分娩，怕自己无法承受那种疼痛。害怕剖腹产的孕妇是担心手术存在一定的风险性，但是实际上只要在怀孕期间和临产前做好检查，分娩的安全性是很高的。孕妇在临产前的害怕心理，反而对分娩更加不利。

2、不要急。有些孕妇还没到预产期的时候迫切希望快点分娩，可是临近预产期之后又开始担心。还有些孕妇明明已经超过预产期了，可是胎儿迟迟不能入盆，心理不免更加着急。其实，孕妈要知道，预产期有一个活动范围，提前10天或拖后10天左右其实都属于正常现象。

3、不要粗心。临近分娩，也存在一些孕妇大大咧咧地，该准备好的东西也没有准备齐全，总是买了这个忘了那个。然后弄得自己和家人都手忙脚乱的。进入怀孕晚期的时候，孕妇就可以开始准备分娩和新生儿需要用的物品，不要丢三落四的。

4、不要懒。有些孕妇怀孕早期的时候担心流产，怀孕晚期害怕早产，所以整个孕期都不敢活动，整天窝在家中躺在床上。可是有些孕妇随着身形的变化，再加上懒就不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在怀孕末期不宜生活得过于懒惰，也不宜长时间地卧床休息。

5、不要太累。无论是身体上还是精神上，孕妇在临产前都不能太过劳累。怀孕之后，活动应该适当减少，工作强度也要适当降低，特别是要注意休息好，睡眠充足。

6、不要烦恼。孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸事件，都可能导致孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。有些丈夫或公婆强烈盼望生育男孩，也给产妇造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。

7、不要孤独。在临产前，孕妇都会承受极大的心理压力，紧张的心情是没有经历过的人无法体会的。这时候的孕妇最需要的就是家人和丈夫的鼓励和支持。所以，临产前，丈夫应该抽中更多的时间陪伴在妻子的身边，照顾她的饮食起居，让孕妇知道你在和她一起面临这项挑战，也会让孕妇更有勇气面对分娩。

8、不要饥饿。分娩会消耗孕妇大量的精力和体力，所以在临产前，孕妇一定要补充好充足的能量，要吃饱吃好。千万不要让产妇空着肚子进产房分娩，尽可能让产妇吃些营养丰富又易于消化的食物。

在临产前，孕妇要做好充足的准备，听从医生的建议。在身体条件允许的情况下，最好优先选择顺产，这样对孕妇自身和胎儿都有很大的好处。可以在临产前多走动走动，有助顺产，但是不能让身体太劳累。此时的准爸爸一定要无时无刻陪伴在产妇身边，给她最大的鼓励和支持。

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