[四位妈妈的异国分娩体验]沙特阿拉伯 不推崇母婴同室 沙特国家非常富裕，普通百姓医疗是免费的。不过有钱一点的沙特人不去国家公立医院，认为服务态度不好，他们喜欢私立医院。我们的合同医院就是一家私立...+阅读

产前如何做好准备才能轻松分娩？今天小编来给各位女神们科普一下产前的一些小窍门，“卸货”更轻轻松松啦

临近预产期，孕妈妈心情最是复杂，又兴奋又期待又紧张又害怕。害怕自己不能顺产，害怕生小孩会痛得死去活来，害怕宝宝会出什么意外……越是害怕越是紧张越容易出错。分娩，对女人来说，的确是人生一大考验，不仅仅是身体的，也是心理的考验。如何才能更好的完成这个人生的大考验呢？

分娩有五大“忌”忌怕、忌急、忌忧、忌粗、忌累

心情越轻松，分娩越顺利

分娩是生理过程，但更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。孕妈妈们一定要慎重，做好分娩准备，迎接分娩。因此，孕妈妈在临产前，一定要保持良好的心态。

产前

伸展训练：通过在产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量，有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性，更利于胎儿通过产道。对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。

音乐放松：音乐可以缓解焦虑，减少肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。

产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力将会取得非常好的效果。

温馨提示：并非所有的孕妈妈都适合做伸展运动，凡是有自然流产史、多胞胎、胎位不正、前置胎盘或已有不规则出血的准妈妈，不适合做此项运动。

进入产程

胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3—4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。

短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

腹式呼吸：仰卧，两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢地吐气，使下腹部恢复原状。如此反复地“吸气”、“吐气”。

呼吸放松：专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

以下为关联文档：

无痛分娩孕妇轻松度产关吃完晚饭，已怀孕5个月的敏就在老公的陪伴下出去散步。在路上，敏遇到了以前的室友珊珊，她俩曾在厂的单身宿舍同住过两年。珊珊比敏早结婚，现在孩子都快两岁了。 一见着珊珊，没寒暄...

二胎临产前几天的征兆全面的介绍二胎临产前几天的征兆全面的介绍 1、腹部阵痛 有些孕妈妈在出现阵痛之后就非常慌忙的去医院，但是一般有经验的二胎妈妈可能会从容一点，因为这有可能是假性阵痛。假性阵痛一般...

羊水栓塞是顺产还是剖腹产哪种分娩方式发生几率更高羊水栓塞是顺产还是剖腹产顺产和剖腹产都可能出现羊水栓塞现象。 不过有专家表示，剖宫产需要通过切口来达到顺利分娩，且创口比顺产大得多，所以发生羊水栓塞的几率比顺产高，其发...

谈谈我的临产感觉吧，希望能给即将分娩的准妈妈一些帮生女儿时 ，记得当时是三十九周，有过一次假性宫缩。那时是接近凌晨，肚子有些疼痛，时强时弱，因为是头胎，没经验，慌张的叫起婆婆，婆婆赶紧把东西备上，叫上车去医院了。谁知到医院后，呆了...

看分娩时刻宝宝的惊险历程出场的小主人公：阿诺 场景：在妈妈的肚子里度过了整整40周，现在阿诺就要开始“突围” 40周的：运筹帷幄 已经过去了4天，大体上说这几天很安静。如今阿诺已经长成了大块头，体重在最近...

羊水栓塞临床表现特征分娩应警惕这些症状发生寒颤、咳嗽 咳嗽、寒颤是羊水栓塞最明显的征兆，产妇在分娩过程中若是出现这样的表现，医生都会特别紧张，并且紧急的准备好设备和抢救措施。 2 呼吸循环衰竭 根据病情分为暴发型...

轻松“孕”动有利于自然分娩双脚分开，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直……母婴俱乐部里，小刘正在舒展着身体，伴随着轻柔的音乐声，肚子里的宝宝也来凑热闹，动动手呀动...

头胎临产前几天的征兆全面的介绍感觉比前段时间轻松很多 这是因为初产妇到了快临产的时候，会出现子宫底下降，这样子之前上腹部受到的压力会减轻，于是会出现轻松的感觉，此时胃口也有一定程度的变好哦。 2 破羊水...

人性化分娩方式最自然剖腹产率在中国居高不下，是一个十分严重的问题。MichelOdent将瑞典和中国、巴西作了比较。他说，中国的剖腹产率和巴西的很接近，差不多为40%，而在只有600万人口就有6000多助产士...