[怀孕前三个月吃什么好]孕妇如果长期挑食，偏食的话，会造成营养不良。从而影响胎儿生长。因此在怀孕期间，孕妇应该多吃一些富含蛋白质，维生素，钙等营养食物。例如是鸡蛋，豆制品，鱼类。每到夏季，那些冰冷的...+阅读
孕一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。 孕二月——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入；肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中；胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富；胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。 孕四月至孕五月——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。 孕六月——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。 孕七月至孕八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。 孕九月——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
孕十月——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。
孕妇每月膳食选择是怎样的
孕妇应根据妊娠的月份不同，随时更换 食谱，全面补充营养。要根据胎儿的生长，选 取适宜的饮食，不可千篇一律。扦金要於中曾记载逐月养胎的食法，大致如下： 妊娠1个月。胚胎刚形成。饮食应精细 熟烂，主食可多吃麦粉，饮食可以酸味为 主，但不宜多食辛辣腥臊食物。 妊娠2个月。早孕反应较重。晨起前可吃些干食，如饼干、烤馒头片，不吃稀粥和汤菜。晚餐可丰盛些。要少食多餐，以清爽可口为主。 妊娠3个月。孕妇易喜易怒。可服雄鸡汤：取肥公鸡一只，加甘草、茯苓、阿胶、党参各6克，白术、黄苓各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜若干，纯汤，能调肝养胎。 此外必须保证足够的蛋白质，要 多吃蛋、鱼、瘦肉和制品。 妊娠4个月。可多吃糙米。若欲吐不思食，可喝菊花汤：取乌鸡一只，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，甘草、当归各6克，党参3克，半夏12克，大枣12枚，生姜若干，炖汤，可调和胎气，清肝养胎。
妊娠5个月。胎儿生长最迅速。饮食要数量多、质量高。可多吃牛羊肉，每天保证2个鸡蛋、50 ~ 100克瘦肉、100 ~ 150克豆制品、500克蔬菜，常吃海产品、坚果、水果、动物肝脏、骨头汤、动物血等。 妊娠6个月。多吃糙米粥，少吃寒冷食物。 可食麦门冬汤：取麦门冬10克，黄苓、芍药、白术、甘草各6克，阿胶12克，干地黄9克，大枣15枚，生姜若干，炖雌鸡一只，食后可使皮肤、肌肉细密，外毒不易侵入。 妊娠7~9个月。胎儿日趋成熟。胎儿发育好，孕妇较胖，可稍限饮食；反之，孕妇体质差，胎儿发育不足，要增加营养。 总之，要根据妊娠各期孕妇的生理特点安排饮食。 。
想问一下怀孕每个月吃什么要注意什么啊
水果哦，水果不能少！早期吃些苹果、桔子、葡萄、猕猴桃等，孕晚期的时候要吃香蕉，可预防便秘！早餐最好自己动手做些营养开胃的豆浆，我怀宝宝的时候天天都要喝豆浆，既营养又不增肥！你可以买些红豆、绿豆、黄豆、花生、核桃、枸杞、芝麻、红枣放在一块，用豆浆机，打出来的豆浆很好喝哦！也可以买些红薯来吃，红薯的营养价值被外国人称为最具营养食品之首哦！我怀宝宝的时候吃的就是这些，给你做个参考！其他的按正常食谱来吃，不需要太小心翼翼，也没那么多忌讳，顺其自然就好！除了太辛辣太冰冷的东西不能吃之外，其他的都可以！孕晚期的饮食要清淡，少吃糖，以免孕期三高，那就不好了！前期不要让她太过劳累，到最后几个月记得多陪她散散步，每天吃完饭要出去慢走一个小时左右，这样有助于生产。
我怀宝宝的时候老公就天天陪我出去散步，有时候不会打会儿羽毛球（这个依个人体质而言，千万别勉强哦！）祝你老婆生个健健康康的小宝宝！
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