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我相信只有经历过剧吐的人才能知道这其中的滋味。我头一次怀孕是在宝宝六周末的时候开始难受，第七周开始有呕吐现象，第九、十周的时候最严重，吃什么吐什么，一天要吐无数次，吐到两边肋骨神经痛，吐到五脏六腑痛，每天只有让自己昏睡才不会感觉到那种剧吐带来的疼痛和难受，那种感觉我至今难以忘怀。过了十二周继续吐，比之前稍微有些缓和，但还是吐得厉害。那时候我上网查，朋友那里打听，尝试了各种办法，总结出一点小小的经验，如下：

1、早晨不要空腹刷牙，先在床上吃些小零食给胃垫底。

2、早餐最好不要吃稀饭之类的流质，容易引起胃酸；可以吃些烤面包、苏打饼干、面条等碱性食物。

3、感觉有些想吐就吃些小零食，可能会缓解这种想吐的感觉。

4、含生姜的食物有助于缓解孕吐，例如姜饼、姜水。

5、多吃些蔬菜和水果也能减轻孕吐

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