[顺产坐月子多少天]顺产坐月子多少天 顺产坐月子是30天,如果有条件最好是做45天,身体调养的会更好。建议:产后一定要在家里静养,从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口,但尽量不碰冷水。可以用艾...+阅读
月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。猪腰也是可以吃的。 1.小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。 但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。 2.红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效 2.红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 3.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。 但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。 4.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。
产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。 产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。 月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。希望我的回答对你有帮助,有帮助请给我好评,祝健康~。
以下为关联文档:
坐月子第一周吃什么好顺产剖腹产坐月子第一周食谱坐月子是女人重生的机会,所以,在月子期间的这段时间,不但要做好身体各方面的护理工作,一日三餐的日常饮食更是重重之重。 月子期间,人们早已习惯把30天的月子时间分为四个阶段,即...
产后坐月子第二周吃什么好顺产剖腹产坐月子第二周食产后坐月子主要分为四个阶段(即四个周期)。第一阶段(即第一周)主要是让身体代谢排毒,在这期间要坚持多吃排毒除恶露的食物; 当进入第二阶段之后,排毒就变得不再那么重要了。正确的...
顺产月子第二天吃什么最好小米菠菜蛋花粥是不错的选择,因为小米比较好消化,而菠菜又能补充产妇身体内的铁元素,同时鸡蛋也能补充产妇所需要的营养,而且也不需要其他的菜色,就能喝下去,是产妇的第一选择,但是...
顺产坐月子有什么忌口的么对于妈妈来说,顺产之后虽然能够恢复得很快,但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的,所以在饮食上也要安排合理。 从科学角度讲,月子里的饮食应清淡适宜,调味料如葱、姜、大蒜、花椒、...
一般在月子里面吃些什么呢第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核、山楂片等,或煮开的米酒。任何菜...
女人坐月子一般不宜吃哪些食物产后产妇身体很虚弱,所以在各方面都应该注意,饮食上更不例外,那坐月子不能吃什么?产妇为了自己的健康都会问,下面就坐月子不能吃什么说出自己的见解,供大家参考: 生冷食物 产后身体...
顺产怎样坐月子现在的MM多是受过西式教育,可能会对某些坐月子的禁忌不以为然。可是我们的中医会说很多古训都是有科学根据的,请您最好遵守: 1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所...
顺产坐月子一般吃什么?产妇能吃什么肉月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品...
月子食谱坐月子吃什么好产妇吃什么好月子食谱坐月子吃什么好产妇吃什么好,月子餐的食谱有哪些:坐月子吃什么新妈妈在分娩后,就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚,家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元...