[总结产前忧郁症的几大原因]产前忧郁症是准妈妈在产前最容易出现的一种心理疾病，因此，准妈妈应该重视起这个疾病，那么到底是哪些原因导致产前忧郁症呢?请看下文总结出来的这些：1、城市女性大多是初产妇，缺...+阅读

你好产前忧郁症* 宝宝即将到来，为什么我心情不好？ 经过十个月的等待，终于要跟宝宝见面了，开心的情绪难掩，但也有不少准妈妈患有忧郁症. 忧郁的原因，多半是生产带来的压力及担心新生儿的健康问题，所以准妈妈会有沮丧.生气.难过.愤怒的情绪表现，请注意！当你不愉快时，会造成母体血中肾上腺激素分泌增加，继而经由胎盘血流进入胎儿，同样也会影响胎儿的情绪.活力及脑部发育，最严重的状况，可能会因为长期血流减少，造成胎儿在子宫内生长迟滞. * 克服忧郁，迎接新生儿如何克服心里的不安呢？1.首先你可以利用产检时间，当面与医生沟通，解决心中的疑虑，准妈妈会感觉比较踏实.2.与家中的长辈或过来人用聊天的方式作沟通，充分瞭解生产各方面的资讯，来应付未来和如何做个好妈妈.3.由于怀孕中的不是会与日遽增，这时候可经由适度的运动来减轻压力，松弛肌肉，像散步.柔软体操，都是不错的选择. 4.请先生在旁协助及帮忙准妈妈度过这一段时期，会更容易克服心理障碍，进而减轻烦恼，顺利生产.产后忧郁症* 宝宝虽然可爱，为什么我还是提不起劲？ [产后忧郁症]大多发生于产后一个月以内，妈妈变得情绪不稳定.低潮.食慾不振.失眠.易怒.疲倦.无法集中精神，并怀疑自己是否可以扮演好母亲的角色及照顾好宝宝.孕妇在整个怀孕过程中，生理产生重大的变化，来适应胎儿成长的需要，而其中许多荷尔蒙分泌增加，变得非常充沛，而产后这些充沛的荷尔蒙急速的下降，而产妇的身体无法适应荷尔蒙急速下降所产生的生理变化. 再加上自己由孕妇的角色转变为妈妈，生理与心理的不适应，如果此时先生及家人没有适时支持.关心，于是就产生[产后忧郁症].* 安全感是治癒[产后忧郁症]的大功臣 [产后忧郁症]是可以预防的，先生及家人的关心.体谅及照顾是不二法门；再加上药物治疗及支持的心理治疗都具有相当的疗效. 在产前产中及产后给予产妇不同的关爱，陪伴产妇迎接幼小生命的诞生，让产妇没有后顾之忧，自然而然的接受自己新的身份，照顾新生儿才能顺力上手.

什么是产前抑郁正

产前忧郁症是很正常的，你说的这些情况是产前忧郁症的前兆~~~其实我觉得你担心的这些问题是很正常的，但是你有没有想过如果你每天都这么想些有的没的，反而影响宝宝，可能本来宝宝状况很好的，可是就因为你七想八想反倒你想的那些事情都实现了。你这样就是犯了孕妇的大忌，孕妇最重要的就是每天都开开心心的，这样生出来的宝宝就会很漂亮，很开心，很聪明的~~你如果怕他不聪明的话，可以给他做一些胎教啊之类的，多吃一些新鲜的水果，含高蛋白，高钙质的食物，这样子生出来的宝宝才会健健康康的，但是记住千万不能吃牛肉，对孩子以后的生育有一定的影响~~还有就是定期去医院做产检，现在的医学很发达，如果你的宝宝身体有什么不好的，都可以查出来的，并且定期做产检可以知道宝宝有没有倒产的迹象~~你现在最重要的是怎样做才会对宝宝好，大可不必考虑身材的问题，生完宝宝以后虽然多多少少对你的身形都会有一点影响，但是这些都可以通过一些方法可以调整的呀！比如说做瑜伽，穿一些收腹的衣服，我们学校有很多老师就是这样子的，一点都看不出来她是生过宝宝的，但是如果你的小孩子不好，那就不好了~~你说你老公不疼你和宝宝，那是不可能的，他现在肯定在很拼命的在挣钱，他想让你和宝宝以后的生活可以过得好一点，但是他为了让你不担心，所以才不告诉你的吧！总之，你现在最重要的就是好好的开开心心的等待着你的宝宝降临吧！别想太多了

产前忧郁症有什么影响

怀孕的准妈妈心情复杂多变，情绪不很稳定，时而高兴，时而忧郁。众所周知，忧郁的情绪会对胎儿造成直接的影响。因此，若想生一个健康、乐观的宝宝，你就要设法克服产前忧郁症。要做到这一点，不仅需要家人的关心，更需要自我的调理。 产前抑郁最妥贴的医治方法，并非单单打针吃药便能奏效，家人的关怀与照顾，尤其是丈夫如能对太太多加关心及呵护备致，太太的情绪起伏会大大减少。所以当家有孕妇时，家人对她的问候及照顾是不可缺少的。

1、身为丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想。假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚。

2、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护。

3、假若夫妇能一起参加产前讲座班，既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通。 你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态。

1、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰。

2、要减轻情绪波动的困扰，最有效方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少。

3、做简单的松驰运动

（1）腿部松弛运动：首先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力。

（2）轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛。

4、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡。

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