[孕妇正确睡姿是怎样的]怀孕期间，许多孕妈妈的睡眠质量开始变差，其实主要原因是睡姿不正确，专家提醒，正确的孕妇睡姿不仅有助于睡眠，还有助于胎儿的发育，因此，孕妈妈要特别注意孕期睡姿是否正确。准妈妈...+阅读

左侧卧位的优点 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。 左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。 但是如果这种睡姿影响了你的睡眠可以适当改变一下，可以采用短时间的其他睡姿，感到不适时可以适当调整以保证睡眠质量，还有一个方法可以试一下，睡觉是在你的右侧身下垫一些柔软舒适的物品，使右侧适当太高也可以达到左侧卧位的效果而且不会太累。

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