[孕后期心理保健应注意的问题]对于怀孕后期的准妈妈来说，做好孕后期心理保健工作很重要，因为由于体型变化和运动不便，孕妈妈心理上产生了一些变化，很容易出现紧张焦虑的心理，下面，我们就一起来看看，孕后期心理保...+阅读

妊娠是生理现象，不是疾病，但身体状况显然和普通人不一样。肚子里有个小生命，正依赖从母体来的营养迅速成长。妇女在孕期应注意以下几方面的问题。 注意孕期营养，不偏食、挑食，尽可能满足质和量的需求妇女受孕之 后，应以高蛋白质（鱼、肉、蛋和豆类）、高维生素（如米、面、肝、新鲜蔬菜和各类水果等）和含有钙、磷的饮食为宜。

少吃辛辣食物。清代《达生篇》要求：“饮食宜淡泊不宜肥浓，宜清轻不宜重浊，宜甘平不宜辛热。” 胎儿骨骼成长需要钙和磷的量较大，孕期补充钙质极为重要，必要时可服葡萄糖酸钙或乳酸钙。孕妇饮食必须含有丰富的铁，应多吃鸡蛋、痩肉、肝、肾、红枣、桂圆及绿叶蔬菜等。 若饮食不能满足母儿对铁的需要，还可适量服用硫酸亚铁。

注意休息，适度运动，避免剧烈运动和过度疲劳每天应有不少于8小 时的睡眠时间。在怀孕7个月后，每天中午还应卧床休息1小时，分娩前2 周应开始休产假。 避免房劳，节制性生活《万氏妇人科》说：“古者妇人有孕，即居侧室，不与夫接，所以产育无难，生子多贤无疾病。 ”在妊娠头3个月和产前3个月应节制性生活，尤其在妊娠的最后几周，不应有房事，以免发生感染。

调养七情，克服恐惧心理整个妊娠期间应保持精神愉快，避免过度紧张和忧虑。妊娠中后期，胎儿的生长发育尤与母亲的情感变化休戚相关，孕妇保持情感宁静对保证胎儿的发育和分娩的顺利是很重要的。 避免病毒感染在妊娠的头3个月应少到公共场所活动，以免病毒感染。还要注意保暖，不要着凉，避免感冒。因为孕妇感染了病毒，病毒可通过胎盘感染胎儿而致畸。

另外，孕妇还应注意不要接触有毒物质，不吸烟、不坐浴、慎用药物，按 。时到医院作妇科检查。 。

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