[孕妇保健：音乐可以调节孕期紧张情绪]当知道自己怀孕了之后，孕妇可以每天听一些欢快、优美的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并跟着轻轻哼唱。这样心情会很轻松。还可以在听的时候一边摸着自己的宝宝，同样可以达到放松...+阅读

1. 告诫自己不要太常生气，因为宝宝正在看着妈妈呢！经常生气的话宝宝生出来不漂亮。 2. 养成好的生活习惯。当烦躁心情不好时，可以通过写日记、听音乐、跟亲人朋友述说等方式来释放情绪。同时，妈妈也要养成良好的生活习惯和文化娱乐活动，多多看一些等放松身心的东西。 3. 需要适当运动。每天可以抽半小时的时间散散步。39育儿提醒，最近天气炎热，最好选择清晨或者傍晚的时候出门。 4. 打扮自己。换一个发型，买一件新衣服，整理整理房间，都可以让心情好转起来。 除了自己要调节好自己的心情以外，准爸爸也起着一个不可缺少的作用。在太太孕期时，宝爸要温柔体贴妻子，安抚她不安的情绪，对有妊娠反应的准妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，为她准备可能接受的食物。还要主动承担起家务活，减轻妻子的体力劳动消化，让她能有充分的休息时间。

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调节孕期情绪的方法你知道吗?孕妇情绪激动对胎儿的影响是很大的。在整个孕期里，准妈妈都要学会控制自己的情绪。你的情绪不仅会影响自身还会影响胎儿的健康哦。小编并非危言耸听，下面就来看看都...

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这样饮食，可以调节孕期黄褐斑，孕妈妈你们造吗怀孕期间由于准妈妈内分泌的紊乱和激素水平的升高，导致黑色素增多，并开始沉淀，最终形成了黄褐斑。准妈妈可以通过日常饮食来进行调理，淡化和减少黄褐斑。下面就为准妈妈们介绍一...

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准爸爸应随时调节孕妈咪情绪* 我的身体不舒适，又怕流产，对性生活没兴趣，希望丈夫能够理解我，并愉快地与我配合。 * 我心绪不佳时，希望丈夫能在我身边，耐心劝慰我，并多一些时间陪陪我。 * 希望丈夫和我一起做胎...