[孕妇水肿怎么办准妈咪水肿的应对措施]孕妇水肿很常见，一般情况下水肿也很正常，然而准妈妈们要注意，不是所有的水肿情况都是正常现象，如果遇到以下的情况，就要注意了，这些不正常的水肿该如何应对呢？妈妈的 肿 经历好辛...+阅读

80%的准妈妈在怀孕的第8~9个月的时候会出现水肿这种生理的现象。那么到底应该如何预防孕期水肿呢？下面沈阳九州来给大家讲一讲。 调整工作和日常生活节奏准妈妈要保证充足的休息时间，不要过于的紧张和劳累。餐后最好要休息半小时，下午最好要休息2个小时，每晚要睡9~10个小时。如果上班弟弟昂没有可以躺下休息的条件，可以在午饭之后将腿抬高放在椅子上面，采取半坐卧位。

2.不要久站久坐对于长时间坐着的准妈妈，可以在脚下面垫着个矮凳。工作的间隙要进行适当的走动，增加下肢的血流。躺着休息的时候，要尽量的平躺或者左侧卧。平常坐着的时候，不要翘着二郎腿要常常的对腿部进行伸展，伸展小腿肌肉。3.穿舒适的鞋子和袜子准妈妈不要穿一些会压迫到脚踝和小腿的过紧的袜子，避免影响血液回流。

另外，如果准妈妈身体条件允许，可以进行适当的体育锻炼，比如游泳对减轻水肿是有一定的好处的。4.穿合适的衣服穿紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体的浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间要尽量避免穿比较紧的衣服。5.食用低盐餐怀孕之后身体的调节盐分水分的机能会下降，所以在日常生活中要尽量的控制盐分的摄取，每日的摄取量要在10g以下。

6.左侧睡孕妈咪进行左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并且减少血液回流的阻力，这样还会减少对心脏的压迫。...

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