[孕妇发生水肿如何有效消除]对于已经出现水肿的准妈妈，做预防工作已经是来不及了，现在最主要的就是想办法有效消除水肿，下面，我们就一起来看看，专家给出的相关指导，看有什么好的办法能有效的消除孕期水肿。...+阅读

孕妇怀孕期间想要缓解水肿问题，以下方法可以供参考，能事半功倍哦！

1多休息：因为与子宫压迫有关系，所以 宜多躺卧休息。

2穿弹性袜：如果因职业需求必须长久站 立的孕妇，可以穿弹性袜，来帮助静脉血液 回流。市面上有种专门的松口袜，比较舒服， 不会有勒的感觉，建议大家试试。

3垫高脚部：不论是坐着休息或是躺卧睡 觉，把脚垫高，都有助于血液回流，可舒缓 水肿症状。上班族的准妈妈，可以在办公桌下垫个小椅子，很有效果哦！

4泡脚：研究显示，临睡觉前用热水泡脚有助于血液循环.也有改善水肿的效果，还有助于睡眠呢！

5适当地做散步运动：借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此散步对于浮肿的预防是很有效果的。

6游泳：游泳也是锻炼腿部的一种运动， 会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医 生的允许之后，就试着游泳吧！

7注意饮食平衡：过多地摄取盐分会引 起浮肿，怀孕期间要注意控制盐分的摄入。 快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间 尽量少用快餐。

8扶住东西上下运动：这种运动会使用 小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子 变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、 墙壁或是桌子等东西。

9按摩：通过按摩促进血液循环，对于浮 肿的预防是很有效的。按摩时的技巧是.从 脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返 回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有 助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。 当然，按摩的任务还是交给准爸爸吧！

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