[孕期准妈妈还能游泳吗]怀孕期间需要做好各方面的保健，但在身体条件允许的情况下，准妈妈应该适当的运动，因此，就有准妈妈提问了，我怀孕了还能够游泳吗?请看下文对此给出的详细解答。孕妇游泳的利与弊1...+阅读

疗效仍有争议直到目前为止，精油的作用与疗效还是很具争议！美体小铺产品部经理牛尔说，真正研究精油的历史不长，是从这个世纪才开始的，所以关于精油的说法还很不一定，仍是众说纷纭，孕妇想要使用必须隔外的谨慎。不过可确定的是，比起已把精油使用推广得很普遍的欧洲国家，国内这方面的知识与应用还不足够，在国外，精油可以配方开给民众，不过一定要由有合格证书的芳疗师来做才行。

孕妇使用精油的效果很好，但精油不可随便使用，一定要经过专业的芳疗师认可、指导才行。选择合格产品市面上的精油种类很多，品质却良莠不齐，好的精油一定是纯的与自然的；而合成的精油不但没用，有些甚至比纯精油还贵。陈秀丽说：「有个简易的方法可供消费者辨认，若是获得欧洲A.T.C.（芳疗贸易协会）、N.O.R.A.（自然油研究联盟）、E.O.T.A（精油治疗联盟）等单位的评断合格，民众便可放心使用。

」对此说法，林口长庚纪念医院妇产科主治医师曾志仁抱持着不同的意见，他认为，合成或纯自然的精油不见得有绝对的好坏，他也不建议孕妇使用；但若真的很喜欢，一定要买经过美国食品药物管理局（F.D.A.）或法国药品局检验合格为A级的安全产品。孕妇可使用的种类并不是所有的精油都可用在人体，可用在人体的也不见得都能用在孕妇身上，基本上，怀孕期间能用的精油可分为三类：第一种是全程均可使用的，如茶树及玫瑰精油。

第二种也是全程可用，但因它微含利尿作用，若是比较敏感、易流产等不稳定的体质最好还是不要使用。如葡萄柚、柠檬、熏衣草、针叶松等。第三种是四、五个月后使用较好，如没药、迷迭香及真香蜂草。像迷迭香含酮类，会让瘀血化掉，初期用对胎儿很不好。另外，西洋当归、大茴香、辣椒罗勒、樟脑等则全程不能使用。结语精油可以改善心情、让精神更好。

怀孕初期的妈妈若在化妆棉上各滴两滴苦橙叶和檀香，放在枕头附近，比较不易害喜。而怀孕末期的妈妈体力明显不够，压力也大，若把甜罗勒、天竺葵、檀香木加在一起香熏，可让中度压力转为低度压力，反而会有上进心。对市面林林总总的精油，我们在知识上的摄取似乎赶不上使用的速度，建议消费者多多了解再考虑选择会比较好！个人认为还是不要用的好，为了宝宝的健康...

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